孕婦睡前可以喝牛奶嗎

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　　孕婦睡前喝牛奶好不好?

　　都說牛奶中有助於睡眠的成分，孕婦喝了後提高睡眠質量，只是如果孕婦多喝的話，可以嗎?

　　孕期睡覺前注意事項

　　1、整理好家居環境

　　保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適當吹吹電風扇，感覺清涼舒適有利於胎兒的發育。

　　2、內衣睡衣要選好

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