便祕可以喝牛奶嗎
牛奶雖然是健康飲品,但對於便祕的人來說,喝牛奶能治便祕嗎?下面是有喝牛奶可不可以治便祕原因,歡迎參閱。
喝牛奶的原因
建議便祕首先明確是大便乾燥所致還是氣虛,陽虛等致大便無力,粘膩量少,大便乾燥可以口服麻仁軟膠囊潤腸通便,氣虛型便祕可以用芪蓉潤腸口服液治療,喝牛奶腹瀉與個人胃腸道不適應有關,不能治療便祕。
喝牛奶可不可以治便祕
喝牛奶便祕是因為牛奶的蛋白質含量較高,遇胃酸後會結成較大的凝塊,另一方面,牛奶中的鈣磷比例也不利於鈣的吸收,所以,大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起,就造成大便乾燥、發硬而發生便祕了。
治療便祕方法
1、一般飲食療法,飲食中液體和纖維的量是預防和治療便祕的關鍵。每天要喝的水不少於6杯,但單單喝水是不能完全解決問題的,還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便祕每天就要吃不少於25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括,蘋果,綠菜花,梨,全買面,各種豆子,李子,葡萄乾,黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧,多吃蔬菜水果。
2、注意平時服用的藥物能否造成便祕,很多種藥物的副作用就是導致便祕。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明,例如很多治療高血壓,冠心病的藥物,補鈣的藥物等等。
3、多吃李子,李子是水果中的一種,中國有句俗話叫“桃養人,杏傷人,李子樹下躺死人”,大概是這樣說的,意思是李子不可多吃,對身體不好。但在西方社會,很多“奶奶祕方”裡都說李子是治療便祕的好東西。這個可能和李子的品種不同有關係,所謂“plum”或是“prunes”都是李子,每天喝幾杯李子汁,對很多頑固性便祕都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動的物質,就是說李子能刺激腸道蠕動,從而達到刺激排便的作用,吃剝了皮的李子就沒有這個作用了。
4、亞麻籽的作用,亞麻籽裡含有豐富的可溶解性食物纖維,每天半勺亞麻籽對很多人的便祕有非常好的效果。
5、咀嚼無糖口香糖,嚼可以促進排便,有些人吃口香糖能拉肚子,對於便祕的人就是好的效果了。因為很多口香糖裡的新增劑,例如裡面新增的麥芽糖醇,山裡糖醇,甘露醇等,因為這些不能被腸道吸收,有能吸收一定量的水分,所以有潤腸和促進排便的作用。
6、如果上述再不行,那隻能去醫院,治療方法推薦--大腸水療。“大腸水療”是國際流行的一種排毒保健新法,它利用專業的清腸儀器清除體內毒素,定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作,每次約
50分鐘,經溫水的衝擊按摩,改善腸蠕動的情形,客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排,整個過程安全有效,無需服用藥物。一般情況下,成人經洗腸後能排除廢物約5—10磅,使體內積存的過剩糖分和脂肪得以“流失”,並消耗大量體能,促使血液迴圈加快,使脂肪細胞處於活躍狀態,從而促進脂肪分解、溶化,排出體外。
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