晚餐吃什麼熱量低

  晚上經常會嘴饞想吃東西,但又怕發胖,那吃什麼才不會胖,接下來,小編為你分享8款適合晚上吃的減肥食物,低脂低卡,晚上吃也不用擔心長胖。

  適合晚上吃的8種低熱量食物

  1、晚上8點後,吃水果

  減肥香蕉實際上就是包著果皮的“***”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。

  

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