小學生衛生健康手抄報

　　健康是為我們的事業和我們的福利所必需的，沒有健康，就不可能有什麼幸福可言。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　幾種食療方提高人體免疫力

　　1、扁豆粥。將扁豆60克洗淨，浸泡2小時。粳米150克淘洗乾淨。先加水煮扁豆，半熟後加入粳米以文火煮，至米熟爛為止，日服兩次，可以預防流腦。

　　2、清補菜鴨。鴨子一隻，去毛及內臟洗淨，配青菜，生地、當歸各15克，山藥12克，加水燉至鴨熟爛即可，可用於預防水痘、流腦。

　　3、枸杞銀耳羹。銀耳、枸杞子各10克，山藥15克，加水燉爛後加入冰糖30克，蛋清2個，最後撒上菊花3克，稍煮即可食。每日兩次，能有效預防流腦、猩紅熱等傳染病。

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　　不適宜食用海蔘的人群

　　1、兒童一般不宜多吃海蔘。

　　2、有類風溼的人也要少吃或者不吃海蔘。

　　3、在吃一些個別中藥時，也要少吃或不吃。

　　4、傷風感冒、身體發熱者不宜進食。

　　5、海蔘潤五臟，滋津利水，脾胃有溼、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

　　6、脾胃虛弱勿食，但可有選擇的服用海蔘保健食品。

　　7、感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海蔘。

　　8、高尿酸血癥病人不易長期食用海蔘。

　　9、容易對蛋白質過敏的人不易多吃海蔘。

　　海蔘的食用禁忌

　　1、海蔘也不能和甘草一起吃。

　　2、海蔘也不適於與醋一起食用，醋能中和海蔘的營養成分。

　　3、夏天不宜吃海蔘是錯誤的，人們認為海蔘火大，夏天食用火上加火，容易生病，其實不然。