小雪養生喝什麼茶

  冬季是適宜進補的好時節,喝茶也是一種進補的好方式,況且中國人自古就愛喝茶,可謂是一舉兩得。在寒冷的冬季喝茶不僅可以暖身,還可以預防多種疾病,因此,冬季不妨適量喝些茶飲。那麼,你知道冬季養生喝什麼茶嗎?冬季養生茶都有哪些呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

  :黃芪紅茶

  材料:黃芪15克、紅茶3克。

  做法:將黃芪放入鍋中,加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶,同黃芪一起煮約5分鐘左右,即可取茶湯飲用。

  功效:黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津等功效,可補氣健胃,改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補陽、生熱暖腹等作用,在冬天養生喝能夠增強人體的抗寒能力。

  :玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

  做法:將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡後將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調勻後即可飲用。

  功效:玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天喝普洱茶還有暖胃養胃的作用。

  :生薑紅茶

  材料:紅茶5克,生薑粉2克,紅糖適量。

  做法:把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。

  功效:紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒症狀的人們,特別是女性,在冬天應該多喝些。紅茶配上生薑,溫裡散寒的效果會更好,此外,冬季人們食慾增強,飲用紅茶還可助消化,去油膩。

  :桂圓紅棗茶

  材料:桂圓肉40克、紅棗10粒。

  做法:將所有材料加入3000毫升清水,煮30分鐘即可。

  功效:桂圓性溫、味甘,有補心脾,益氣血的功效﹔紅棗則能補中益氣、養血生津。此茶飲相當適合冬季容易手腳冰冷的朋友,若有感冒症狀、喉嚨發炎、口乾舌燥火氣大的情況則不適合。

  :紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量。

  做法:將紅棗與枸杞一同放入鍋中,倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟後,加入紅糖,調勻後即可飲用。

  功效:紅棗有健脾養胃、護肝補血等作用,特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用,可養血補血、治療體質虛寒,還能增強女性的體能。

  :人蔘紅棗茶

  材料:人蔘25克,紅棗25克,紅茶5克。

  做法:將人蔘、紅棗***去核***洗乾淨備用。將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。

  功效:改善氣血不足,增強體力,使元氣恢復。