怎麼用蜂蜜減肥

  利用蜂蜜來減肥,是很多減肥人士都常用到的,因為蜂蜜不但能幫助養顏,還能防止便祕,進而有減肥的功效。那麼怎麼用蜂蜜才達到減肥效果呢?

  蜂蜜減肥之三天蜂蜜減肥法

  1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合,再加上兩大湯勺的蘋果醋來調味,連續喝上3天,就會有意想不到的效果哦。

  蜂蜜中蘊含的脂肪酸能很好的促進腸狀的活性蠕動,蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調整腸胃功能,排走身體的毒素,由於血糖值的上升,飽腹感增加,飢餓感自然也減少了。

  2、早上起床後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶,用沖泡3分鐘的綠茶和一勺蜂蜜調製,午餐則用衝跑了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的紅茶蜂蜜水作為正餐,如果覺得飢餓還可以增加1勺純蜂蜜,下午茶則改用蜂蜜水一杯,晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加一勺純蜂蜜。

  3、清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶,再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後,稍微放涼兌上2勺蜂蜜,飲用2杯作為主食;睡前如果覺得飢餓還可以再吃1勺蜂蜜。

  蜂蜜減肥之自制減肥蜂蜜飲

  柑橘+蜂蜜

  酸甜的柑橘有促進消化的功能,加上酸甜的口感又很容易***,與蜂蜜一起,兩者產生的效果,不但促進消化,還能防止便祕的發生。瘦身和養顏完美結合,不管是春季還是夏季都是一款非常適合的飲品。

  菊花+蜂蜜

  雖然現在的季節已經不需要再預防敗火和滋潤,但菊花也是一個具有美容功效的食材,既能當作藥物使用,也可以當作是茶葉來使用,在秋冬季節可以降火去幹燥,而在春季和夏季,滋潤喉嚨的時候,還能排除毒素,通過新陳代謝來加快減肥的效果。

  玫瑰花+蜂蜜

  能幫助美容的玫瑰花加上蜂蜜,不但能輕鬆排除毒素還能讓臉上的肌膚變得更加紅潤,本身玫瑰花有讓滋潤肌膚的效果,加上能幫助排毒的蜂蜜,促進消化的同時,加快新陳代謝處理,有了玫瑰花的幫助,能讓肌膚瞬間恢復紅潤的狀態。