高溫瑜伽怎麼做需要準備什麼

　　高溫瑜伽也叫作熱瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽運動。那麼高溫瑜伽有哪些做法?接下來小編為你分享一下高溫瑜伽的相關做法，一起來看看吧!

　　高溫瑜伽的做法

　　一、站立式深呼吸

　　在練習中，始終要用鼻子呼吸，這樣可過濾髒空氣和有害細菌，也可***神經，讓身體更健康。

　　練熱瑜伽同樣要依照循序漸進的節奏，持之以恆才會有好的效果。

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