補氣血的中藥方子都有些什麼

  工作忙,壓力大,很多人出現了氣血不足的情況,氣血不足怎麼補呢?下面由小編給大家介紹補氣血的中藥方吧,僅供大家參考。

  補氣血的中藥方

  1、中醫草藥甘草

  中醫認為,其性平,味甘,功能補脾和中,緩急止痛,潤肺止咳,解毒,調和諸藥,適用於脾胃虛弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,瘡瘍腫毒,中毒等症。

  用量:1.5-9克,不宜與大戟,芫花,甘遂,海藻同用。

  2、中醫草藥太子參

  中醫認為,其性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津,可用於脾氣虛弱的食少,倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽,自汗心悸,津液不足的口渴,及病後氣陰兩虧等病症。

  每次用量:9—30克,要防黴,宜放置乾燥通風處或乾燥後密封存放。

  3、中醫草藥白朮

  中醫認為,其性溫,味甘、苦,功能補氣健脾,燥溼利水,止汗安胎,可用於脾氣虛弱的食少便溏,倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司,水溼停留的痰飲,水腫;妊娠脾虛氣弱,胎氣不安,足腫等症。

  用量:5—15克,凡陰虛內熱,津液虧耗,舌苔光剝,脣燥口乾者不宜使用。

  4、中醫草藥黨蔘

  本品性平、味甘,功能補中益氣,生津養血,常用於氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃,頭暈等症,以及病後體弱,營養不良。

  若酒浸,將黨蔘切碎,浸於1斤米酒或白酒中,1個月後服用,每次2--3湯匙,1日3次;

  若水煎,每次9---15克,內服。

  本品反藜蘆,不宜同用。

  補氣血的調理方法

  1、可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。

  2、有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。

  3、可以在煲湯時新增一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補藥物,或者吃時新增一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等。

  4、氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

  5、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

  6、每天儘量保持一個良好的心情。這可以增強身體的免疫力,促進體內骨骼內的骨骼造血功能旺盛,從而使得我們的面板紅潤面帶光澤,使我們更能在別人面前展現自己的美麗,增加信心。

  7、適度運動,例如跑步等等。運動能使溼氣代謝,削弱脾氣,促進我們的消化,從而使我們更好的吸收營養,達到補氣血的作用。

  8、可以採取中藥燻蒸肌膚美白,這種方法是通過中藥特有的方法,使藥味通過表皮直達面板深處,這種方法,其效果較快,達到美白,養顏,補氣血的作用。

  9、桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

  10、銀耳具有美白的功效,也能補充面板缺乏的膠原蛋白質,是很好的美容食材,也有提振精神,補充氣血之用。

  氣血虛的症狀表現

  氣虛的主要症狀有自汗、頭暈、耳鳴、疲憊、發育遲緩等;血虛的症狀有麻木、多夢、健忘、精神恍惚等。氣虛則血流不暢,血虛則氣怯。