茯苓芝麻湯圓的做法

  油炸湯圓雖然香脆,但會使本身油脂含量高的湯圓油脂比例更高,能量密度增加,成為更不健康的食品。膽囊、胰腺疾病患者,食用油炸湯圓很可能加重病情。下面小編和大家一起學習。

  

  茯苓芝麻湯圓的所需材料

  茯苓芝麻湯圓的步驟

  1.麵糰料

  2.湯圓餡

  3.將陳皮洗淨,放入鍋中,加水煮15-20分鐘,煮出湯色。離火,晾涼

  4.湯圓粉與茯苓粉混合,加入冷卻後的陳皮水

  5.揉成均勻面團

  6.分割成30等分

  7.按出小窩

  8.放入湯圓餡

  9.包起收口,搓圓

  10.逐個包好。

  11.將剩下的陳皮水連陳皮一起倒入鍋中,加水燒沸

  12.放入湯圓,轉小火

  13.用勺從貼底部輕輕推動,

  14.小火保持微沸,煮至湯圓全部浮起

  15.盛出 食用

  黑芝麻的功效

  很多人都喜歡吃黑芝麻因為黑芝麻的營養價值確實很高,但是黑芝麻也有一些奇特的功效。

  可能從來都沒人知道黑芝麻竟然還是一個補鈣的高手,確實,黑芝麻是可以補鈣的,甚至黑芝麻當中的含鈣量要遠遠高於牛奶和雞蛋。平均每一百克黑芝麻當中的含鈣量要接近了八百毫克,所以說,黑芝麻的補鈣效果是非常高的。

  除此之外,黑芝麻確實是可以降低血壓的,黑芝麻當中的含鉀量很高,而且含鈉非常少,鉀鈉的含量比例也是40:1,所以說吃黑芝麻是可以有效的控制我們心臟健康的,能降低血壓,適合高血壓的患者服用。

  女人吃黑芝麻,是可以美容養顏的,能有效的減少自由基的產生,清除老化代謝產物和提高抗氧化酶的活性等,是目前延緩面板衰老的有效方法。

  黑芝麻當中含有的天然維生素都是很好的抗氧化劑,適當的補充維生素是可以起到潤膚養顏的作用的。黑芝麻當中含有很多不飽和脂肪酸,也是理想的美容佳品。