坐月子不能吃的水果和飲食禁忌

  坐月子是產婦用來恢復身體和心理的一個過渡期,產後一個月的調養非常重要,在飲食和起居上都需要十分留意,那麼在坐月子的時間中有的水果也是不可以吃的哦。以下是小編推薦坐月子不能吃的水果知識,歡迎閱讀!

  坐月子不能吃的水果

  不能吃寒性的水果如西瓜、黃瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等。要吃中性或溫性的水果如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、蘋果等。水果要洗乾淨。多吃蔬菜,補充多種維生素、纖維素,不要吃辛辣刺激的食物。

  坐月子的飲食禁忌

  忌食寒涼生冷食物

  產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

  忌食辛辣刺激性食品

  食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。

  刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

  忌食酸澀收斂食品

  孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。

  忌食冷飲

  如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

  忌食過鹹食品

  過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

  忌食過硬、不易消化的食物

  產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

  忌食過飽

  產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5—6次。

  產婦坐月子的食療法

  1、當歸蓯蓉羹

  當歸身,肉蓯蓉,冬葵菜,豬血,蔥白,鹽,麻油或花生油等各適量。

  將當歸身,肉蓯蓉,冬葵菜洗淨,加適量的清水,小火煎煮,取汁去渣備用。將豬血煮熟,切成條,放在鍋內加藥汁,蔥白,鹽,麻油等調味就可以食用了。補血養血,潤燥通便,用於產後便祕,產後乳汁不下等症的輔助治療。

  2、棗杞姜雞湯

  生薑三片,紅棗15個,老母雞一隻,枸杞子適量。

  將老母雞宰殺後處理後洗乾淨備用。把紅棗,枸杞子,生薑都放在雞肚子中,加水煮熟就可以食用了。有補血的功效,適用於產後貧血的產婦。

  3、木耳紅棗瘦肉湯

  木耳,紅棗,瘦肉,鹽各適量。

  瘦肉切片,木耳泡軟後,紅棗去核,並用水洗淨,將全部材料放在煲內加適量的水煮開後,再改用小火煲兩個小時,最後加鹽調味即可出鍋食用了。

  4、黃芪燉雞湯

  黃芪50克,枸杞15克,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生薑2片,鹽、米酒適量。

  黃芪入濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。

  5、益母草豆湯

  益母草,黑豆,米酒,紅糖等各適量。

  將益母草,黑豆洗淨,加適量的清水,小火煎至一會加紅糖調味,衝入米酒即可。活血調經,用於月經不調,小腹疼痛,閉經,產後惡露不盡等病症。

​猜你感興趣:

1.產後母嬰護理要注意哪些事項

2.產婦不能吃的九種中藥

3.坐月子能吃阿膠嗎有什麼注意事項

4.去看望產婦可以送水果嗎

5.哺乳期的飲食禁忌及注意事項

6.產婦不能吃什麼蔬菜