處暑節氣養生喝什麼湯

  處暑節氣代表著夏季結束,將要進入秋季,此時飲食宜清補,平時要多喝清潤的湯水,那麼處暑節氣喝什麼湯呢?接下來請跟著小編了解吧。

  處暑節氣養生湯

  1、苦瓜蛤蜊清火湯

  材料:苦瓜,蛤蜊,薑絲,蔥絲,麻油。

  做法:先將苦瓜洗淨切成圈狀,蔥姜切絲;蛤蜊泡入水中,加入一點鹽,使其吐沙;鍋中加入冷水,放入苦瓜,薑絲;再倒入乾淨的蛤蜊,開大火煮沸直至蛤蜊張口即可,加入一點鹽;撒點蔥花,加點麻油調味。

  功效:這個季節常喝鮮美的蛤蜊湯可以滋陰潤燥,化痰明目,對乾咳,失眠還有調理作用,而苦瓜則有助於肝臟排毒。

  2、茶樹菇老鴨湯

  材料:鴨子1只,幹茶樹菇50克,姜3片,鹽適量。

  做法:將鴨子去頭去尾去爪去內臟後洗淨,切成小塊,用沸水焯去腥待用。將幹茶樹菇用溫水泡開去根,撈起來瀝乾切段待用。將茶樹菇、鴨塊、薑片一起放入鍋內,加適量清水沒過食材,用大火煮開至2分鐘,微火燉3小時後,放少許鹽調味即可食用。

  功效:茶樹菇具有健脾止瀉、清熱平肝、補腎滋陰功效,適宜高血壓、心血管病人食用。鴨肉具有健脾補虛、利溼消腫、止咳化痰等功效,適宜體弱、食慾減退、大便乾燥和水腫人群食用。

  3、山楂玉米胡蘿蔔湯

  材料:生山楂15克,玉米150克,胡蘿蔔150克,豬瘦肉200克。

  做法:將豬瘦肉洗淨切小塊;山楂洗淨,玉米、胡蘿蔔洗淨切塊,與豬瘦肉一同放入沙鍋,加適量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小時即成。

  功效:有清熱健脾,養陰生津的功效。

  4、白果冬瓜老鴨湯

  材料:白果100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1只、生薑3片、陳皮1/4個。

  做法:白果去殼、熱水燙去衣、芯;芡實洗淨;陳皮浸軟去瓤;冬瓜連皮洗淨、切塊;光鴨洗淨、去尾部。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升***約12碗水量***,武火煲沸改文火煲2個半小時,調入適量食鹽即可。

  功效:具有滋補生津、潤肺益氣功能。

  5、芡實薏米淮山蓮藕排骨湯

  材料:淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤

  做法:將排骨清洗乾淨,放入湯鍋中,加入適量的清水,加入適量的蔥、姜、料酒,大火燒開後撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米,轉小火,同燉1個小時,再加入切好的藕和胡蘿蔔,還有紅棗,同燉30分鐘;加入鹽調味,出鍋即可。

  功效:健脾養胃,適合脾胃虛弱者食用。

  6、羅漢果煲豬肺

  材料:羅漢果1個,豬肺24克,調料品適量。

  做法:將成熟的羅漢果洗淨,切成薄片,豬肺切成小塊,擠出泡沫,洗淨放入砂鍋中,加水適量,再放入羅漢果片同煮,確後加入調料即可食用。

  功效:潤肺止咳、清熱化痰,適用乾燥熱咳嗽。

  處暑養生起居

  睡眠足,精神好

  處暑起居,要注意順應氣節的特點,早睡早起養精神。初秋晝夜溫差大,秋乏的人們要養好睡眠,多睡一個小時,睡出好精神,養出水嫩面板,這比用高昂化妝品都要管用,麻麻們!

  秋老虎,小心防

  剛剛感受一絲秋涼的人們,往往在處暑尾聲,再次感受高溫天氣,這就是名副其實的“秋老虎”。對於剛剛走出三伏,並且遭遇嚴重伏旱的地區,如果繼續受副熱帶高壓的控制,往往容易形成夏秋連旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。

  查隱患,防災難

  古人云:天乾物燥,小心火燭。近日一連串爆炸事故令人心寒,人們在惋惜生命遠去的同時,是否有小心排查生活隱患呢?看看藏在身邊的危險爆炸源,為自己的安全居住提供保障哦!