常見的身體溼熱的症狀有哪些

　　體內溼熱是一種病態，導致體內溼熱有外因也有內因，想要治療溼熱，首先我們要知道溼熱的症狀，今天小編分享了常見的身體溼熱的症狀，希望能幫助到你。

　　專家告訴我們，導致身體出現溼熱的原因有很多，除了上面我們所說的內熱還有外熱之外，自己身體的先天原因也是有一定因素的。除此之外，如果生活中比較多喝酒或者是抽菸，這些都會導致身體出現溼熱的情況。另外，如果過分的滋補身體也會導致出現溼熱的情況。所以，首先我們應該弄清楚導致溼熱的原因，然後瞭解溼熱的症狀，這樣才能夠進行治療。

　　常見的身體溼熱的症狀如下：

　　如果是屬於溼熱體質的患者，那麼體型不是偏胖就是偏瘦。另外，也經常表現出蓬頭垢面、滿臉油光，身體中也更加容易出現痤瘡還有粉刺。平時也常感覺到口乾以及口苦，眼睛也會出現赤紅的情況，同時還伴隨有心煩意亂、精神倦怠、身體倦怠，小便也會出現赤短的情況，而大便則是比較的乾燥。在不同性別除了出現上述的一些症狀之外，男性則會出現陰囊潮溼的情況，而女性則是表現為帶下增多。隨著溼熱的情況越來越嚴重，這些上述的症狀也會越來越重。

　　老中醫告訴我們，溼熱屬於人體中的一種疾病狀態，大部分都是由於長時間處於一個溼熱環境中所導致的，例如廣東這種氣候比較溼熱的省份中民眾的體質也更加容易出現這種。一般情況下，溼熱體質的症狀是比較明顯的，所以只要我們瞭解了這種體質，平時則是保持一個好心情，不要過於的暴躁還有發怒，那麼不僅能夠抑制溼熱情況的出現，同時身體也會越來越好。另外，溼熱體質屬於一種病態，日常出現溼熱的症狀一定要注意，最好能夠及時的接受治療，避免對身體健康造成不必要的麻煩。

　　詳細的症狀如下：

　　1、由於體內溼熱淤積，所以身體中表現為油光滿面，同時嘴巴也會發苦，舌苔則是表現為黃膩，脈象則是屬於滑數。

　　2、身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦;

　　3、臉部的面板暗沉、發黃，同時也是比較油膩的;

　　4、嘴脣顏色比較紅，但是牙齒更加的黃，牙齦也是發紅;

　　5、嘴巴發乾，同時也會出現口臭的情況，身體中汗味、體味比較重;

　　6、男性的陰囊表現的比較潮溼，而女性則會出現白帶增多的情況，並且白帶的顏色發黃，甚至還容易出現外陰瘙癢;

　　7、舌頭髮紅，舌苔發黃，舌質也是紅色的;

　　8、性格也會變得更加的暴躁，更加容易被激怒;

　　9、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病;

　　10、如果是屬於溼熱體質的患者，那麼身體更加不能夠耐受溼熱的環境，特別是夏末初秋這種季節;

　　11、研究還發現，溼熱體質的患者更加容易生病，常見的疾病就有痤瘡、脫髮、帶下病、膀胱炎體味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外面板也更加容易出現各種皮癬、體癬，還有黃疸等。這種體質的人群還更加容易出現腰痠背痛或者是渾身疼痛的毛病。

　　導致溼熱體質出現的原因

　　溼熱體質對於我們日常的生活還有工作造成了比較嚴重的後果，不僅僅精神變得更加的焦躁，同時體質也是越來越不好。所以，我們一定要弄清楚導致溼熱體質出現的原因，然後在平時生活中注意，這樣才能夠更好的促進身體健康。據悉，身體出現溼熱體質的原因有很多，除了先天因素之外，日常一些不科學的生活習慣也是主因，具體如下：

　　1、長期精神還有情緒過於壓抑，或者是進行借酒澆愁，這些都會導致體質變得更加溼熱;

　　2、先天因素，很多人由於先天體質的問題，出現了溼熱體質，目前這並沒有什麼有效的治療方法;

　　3、長期生活在溼熱的環境或者是氣候中，例如我國的廣東省以及海南省都是屬於這種氣候。

　　4、肝炎病毒攜帶者，專家告訴我們，肝膽是身體中最為薄弱的一個部位，如果出現了肝膽疏洩不好的情況，那麼很容易導致出現各種肝膽相關的疾病，危害身體健康;

　　4、滋補不當，隨著生活水平的不斷提高，很多人喜歡在生活中服用一些滋補的藥材或者是食物，例如冬蟲夏草還有烏雞白鳳丸等等，這些藥材雖然對身體具有很好的作用，但是如果滋補不當或者是過量服用，也會導致出現溼熱體質的;

　　溼熱體質如何調理

　　第一：調節精神

　　想要緩解溼熱體質，其實最重要的就是要調節自己的精神狀態。一般情況下，溼熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經常發怒。所以說，日常生活中我們一定要保持心態的穩定，然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行適當的有氧運動。

　　第二：經絡調理

　　老中醫建議，如果是溼熱體質的患者，在平時可以多進行一些經絡調養的工作，常見的就有拔罐或者是刮痧，這些都能很好的改善體內溼熱鬱結的情況，對於小便發黃還有心情煩悶具有很好的治療作用。另外，由於精神煩躁不安會導致出現失眠的情況，並且全身的肌肉也會感覺到痠痛，特別是頸椎部分的肌肉更是明顯，這個時候刮痧還有拔罐就顯得非常的重要。

　　很多溼熱體質的患者在拔罐還有刮痧之後感覺渾身非常的舒服以及輕鬆，就像去掉了一個巨大的包袱。這個時候可以經常使用這些方法來改善體質，甚至不需要吃藥就可以。

　　第三：藥物調理

　　溼熱其實是屬於一種疾病，所以想要令身體快速恢復健康，吃藥是非常有必要的。從臨床方面來看，溼熱可以分為很多種型別，是溼氣更重還是熱更重，或者是兩相持平，這都是需要弄清楚的。如果是想要進行的工作，那麼可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根還有生甘草等;如果是以清熱作為主要的工作，那麼可以選擇服用一些紫地丁、黃岑、蒲公英、金銀花還有黃連、野菊花等。

　　第四：養成科學生活習慣

　　想要更好的調節還有改善溼熱體質，那麼一定要養成一個科學的生活習慣，因為溼熱體質主要就是由於溼熱在體內鬱結所引起的，所以調節的時候一定要有耐心。在平時最好不要養成熬夜的壞習慣，也不能夠令自己的精神還有身體過於疲勞。除此之外，還需要保持自己的大便以及小便通暢，這樣能夠更好的防治體內出現溼熱鬱結的情況。

　　除此之外，還需要養成良好的衛生習慣，這是因為溼熱體質的患者出現痤瘡、皮蘚的可能性比較高，而注意個人衛生能夠更好的預防面板病出現的可能。另外，個人的居住環境也要做好通風供暖工作，這樣不僅能夠令居住的更加舒服，身體也會感覺到舒爽。對於一些生活中的不良生活習慣，一定要避免，例如抽菸還有喝酒都要戒除。

　　第五：運動調理

　　如果出現了溼熱體質，那麼平時就一定要做好清濁以及祛溼的工作。這個時候可以進行一些強度或者是運動量比較大的運動，常見的就有爬山、游泳、武術已經中長跑等，這樣不僅能夠更好的消除身體中多餘的熱量，同時還能夠排出多餘的水分，起到清熱除溼的工作。健康專家告訴我們，想要達到清熱除溼的目的，那麼最好能將力量還有中長跑結合起來一定鍛鍊，這樣效果更佳。