孕婦身上面板乾燥怎麼護理

  孕婦懷孕期間面板會變差、變乾燥是很正常的,這是有很多原因導致的。下面小編為大家整理了有關孕婦身上面板乾燥的護理辦法的資料,希望對大家有幫助。

  孕婦面板乾燥的護理辦法

  懷孕中面板變乾燥的原因還不清楚,孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍首之一。孕婦乾燥怎麼辦?解決孕婦面板乾燥問題,最好從生活護理、飲食等做起。

  1、乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉,因樵砑鍩嶠面板上的天然油脂洗淨,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。

  2、需使用能給面板增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正暖和,其特別滋潤配方,能有效防止面板乾燥,並能保持酸礆度平衡,更適合此時使用。

  3、沐浴時不應浸泡太久,否則輕易造成面板脫水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

  4、要注重飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。

  孕婦面板乾燥應多吃的食物

  孕婦面板乾燥吃什麼好?面板乾燥的準媽媽可以多吃胡蘿蔔。吃胡蘿蔔有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,可使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

  胡蘿蔔雖好,但要保持其營養,並能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關係。

  β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿蔔素才能釋放出來,為人體所吸收利用。

  正確的食用方法:

  1、β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿蔔用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。

  2、還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因為醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

  孕婦面板乾燥的原因

  1、氣候的變化

  外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,面板的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性乾燥。

  2、睡眠不足、過度疲勞

  睡眠不足、過度疲勞會使身體受到相當大的傷害,血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

  3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

  用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如孕期雌激素分泌增加,也會導致面板乾燥。不過這都是短時期的現象,可以自行改善。