胡蘿蔔汁的做法

  胡蘿蔔汁是將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。你想自己動手做胡蘿蔔汁嗎?現在,小編來告訴你。

  胡蘿蔔汁的食材準備

  • 主料
  • 胡蘿蔔

    100g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • >

  胡蘿蔔汁的具體做法步驟

  1.胡蘿蔔洗乾淨切小丁

  2.倒入攪拌杯裡

  3.加入適量涼白開

  4.啟動機器中

  5.過濾胡蘿蔔渣

  6.成品胡蘿蔔汁

  胡蘿蔔汁的營養價值

  1、益肝明目:

  胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

  2、利膈寬腸:

  胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

  3、健脾除疳:

  維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。