怎麼做好吃的排骨海帶玉米湯

  玉米的吃法很多,如嫩玉米上市時,每天啃一個“煮棒子”最為理想。平時生活中你會做排骨海帶玉米湯嗎?下面是小編給大家整理玉米海帶排骨湯的好吃做法。

  排骨海帶玉米湯的食材準備

  • 主料
  • 排骨

    400g
  • 玉米

    1根
  • 海帶

    1條
  •  
  • 輔料
  • 味精

    適量
  • 適量
  • 生薑

    適量
  •  

  排骨海帶玉米湯的具體做法步驟

  1.玉米一根

  2.排骨洗淨飛水。備用

  3.海帶提前一晚泡好。洗淨上鍋裡撈一遍。

  4.將排骨和海帶倒入鍋內。加入生薑。

  5.倒入適量的水。把玉米斬小件倒入鍋內。

  6.按煮肉鍵就可以了。

  7.加入適量的鹽和味精調味,出鍋即可。

  玉米的功效與作用

  1、含有膳食纖維,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用,可防治便祕、腸炎、腸癌等。

  2、所富含的天然維生素E有保護面板、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止面板病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

  3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質,這兩種物質可以很好的預防眼睛的老化!

  4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

  5、玉米可降低人體血液膽固醇含量,預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

  6、玉米胚芽所含的營養物質,有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,使面板細嫩光滑,抑制、延緩皺紋的產生。

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