更年期綜合症的食療偏方
更年期的女性容易出現脾氣暴躁、失眠健忘、憂慮多疑等問題,這就是更年期綜合症。食療養生可以解怒讓你擁有一個好心情。下面是小編整理的資料,希望大家能喜歡!
更年期適合的食物
1、菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水沖泡代茶飲。可以平肝明目、滋補肝腎,對於更年期綜合症者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀有很好的療效。
2、蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g,可煮粥食用。養心益腎,清心安神,是調理更年期綜合症的飲食方法之一,特別適合於煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的更年期綜合症患者。
3、甘麥大棗湯:甘草10g,生小麥30g,大棗5枚,水煎煮後當茶飲。特別適合更年期綜合症,而且,甘麥大棗湯以調理精神症狀為主的更年期患者,包括情緒不穩定,常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。
為什麼養生要進行食療
中醫歷來強調“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優勢,這也是為什麼要選擇食療來進行養生的原因。
1.食療不會產生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫藥費所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術之苦。
食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同於藥物治療的優點,但不等於食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
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