補水保溼的常見誤區

  很多美眉有這樣的困惑,為何補水保溼的措施做了那麼多,面板為何還那麼幹燥甚至起皮?那麼春季肌膚如何補水?下面小編帶你一一瞭解!

  

  誤區1:補水與保溼是一回事

  這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混為一談,其實二者有本質區別。美容專家介紹,補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分,使其深入肌膚與缺水細胞完全結合,以改善肌膚細胞的微迴圈,使肌膚變得滋潤;而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水問題。

  誤區2:多喝水就能給肌膚補水

  部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水,多喝水不能直接解決問題。專家提醒,喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份,才能真正解決肌膚缺水問題。

  誤區3:晚上是最佳的補水時間

  很多人把晚上當做補水的最佳時段,但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示,晚上12點到凌晨2點期間,是面板新陳代謝最旺盛的時候,但並不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間,通常面板會蒸發掉約200毫升水分,早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態,此時補水才最有效。

  誤區4:每天清晨都要補水

  消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨,這隻會加重早晨身體的飢渴。

  誤區5:每天都要保證喝掉8杯水

  我們平時吃的食物中,比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝湯,然後再喝足足的8杯水,就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%,而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。

  正確補水保溼的方法

  一、補充身體所需水分

  多喝水,面板才能保證有充足的水分供給,所以這不是隻靠保養品就行的。多喝富含維他命C的果汁,多吃蔬果,夏季白領女性長期處於冷氣開放的空間須多補充水分,充足的水份攝取,可以促進身體的代謝迴圈,以增加面板的健康保溼度。飯菜儘量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、燻烤的食物。此外,還要保持輕鬆心態,因為內分泌狀況與心情是關係密切的,心情好,生活規律有益於身體、肌膚和諧,肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

  二、給身體排毒排濁、排毒

  這樣的功課大部分人夏天想不起來吧,其實這才是疏通肌膚通道,讓保溼功課事半功倍的前提,在你的護膚步驟里加上排毒這一步吧,用一些含有茉莉成分的護膚品,或配合保養品按摩淋巴。

  三、保溼噴霧隨身帶

  對於辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裡,沒有活力的空氣是乾燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被汙染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。準備一瓶保溼噴霧,在乾燥情況下隨時補充水分,含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳,因其大分子物質可以附著在面板角質層縫隙裡,能達到保溼防禦的效果。用噴霧補水後,一定記得用紙將多餘的水分洗乾淨,否則會帶著面板表面的水份,那就得不償失了。

  四、敷保溼面膜

  面膜能不能天天敷的問題一直在討論,這肯定是要根據個人的肌膚狀況。如果說大幹皮冬天可以天天敷保溼面膜的話,那麼夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜,若每天敷給肌膚一個太潮溼的環境,反而會給細菌提供溫床,引發小痘痘。這個炎熱的季節,3天一敷,足矣。

  五、深層補水

  現在的天氣,環境氣溫和溼度相對其他三季高了很多,對於幹皮妞,別人都能省去精華,但你別,不僅要用,而且還最好疊加。一些保溼達人就經常把兩層質地非常清爽的精華疊用,第一層最好是無油的,這樣的疊加更有利於深層補水和長效鎖水。面板比較乾燥的美眉可以學習一下。

  飲食補水方法

  1、喝水***白開水,純淨水***,定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。

  2、多吃豆製品。

  3、每週至少喝兩次煲湯。

  4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜,因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護面板的,並不能起到補水和鎖水的作用,而這一點柔膚水就可以幫助你,***如果你是油性面板,就用潤膚乳,不要用霜。***柔膚水最好是輕拍至吸收。

  5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對面板而言是非常重要的,因為晚上是面板成長的時候,用晚霜可以保證面板的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。

  6、皮包裡永遠都帶一盒吸油紙,因為出油也會影響面板補水的效果。

  7、保證充足的睡眠

  8、每週,一到三次補水面膜,視面板狀況而定。最少一次,比如每天臨睡前,準備一根黃瓜,切成片敷於面部10—15分鐘。

  9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收。最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅持一週就會有明顯改善。

  10、多吃水果、含水分多的蔬菜

  美膚飲料

  桃花茶--幹桃花***在有出售乾花盒香薰的商店均可買到***4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘後飲用,每日可反覆沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑,白嫩肌膚。

  紅花茶--紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的面板變得乾淨透亮。

  檸檬茶--將檸檬去皮後切成片***一定記得要去皮,因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱***,依個人口味新增冰糖,泡水飲用。常飲檸檬茶,會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。