女生經期適合吃什麼

　　不少女性來月經期間有會小腹疼痛、坐立不安的情況，這與血氣執行不暢有關，適當的飲食調節可以改善，那麼，經期吃什麼好呢?下面推薦幾種食物及食療，來看看吧。

　　經期吃什麼食物

　　1、紅糖

　　中醫認為紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

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