預防感冒的方法和緩解辦法有哪些

  感冒,又稱上呼吸道感染簡稱上感,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。大家知道預防感冒有哪些方法? 緩解感冒的辦法是什麼?現在就由小編來跟你講一講感冒的知識吧!

  預防感冒的方法

  1.冷水洗臉熱水泡足法

  每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

  2.體育健身法

  秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。

  3.飲食療法

  秋季飲食有原則,中醫認為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關係,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

  緩解感冒的辦法

  1、大蒜冰糖水治感冒

  大蒜素對病毒有很強的抑制作用,用大蒜頭4—6個,洗淨切片,加水350克,另加冰糖25克,浸泡之後即可用於滴鼻漱口。每個鼻孔每次滴1—2滴,每日漱口2—3次,有較好的療效。

  2、眼藥水治感冒

  近年來,國外有人用氯黴素眼藥水治感冒,取得了顯著療效。方法是:先用眼藥水滴眼,每眼1至2滴,然後滴鼻,每個鼻孔2—3滴,白天4—5次,嬰幼兒慎用。

  3、睡眠可以治感冒

  感冒病人發熱時產生一種叫“胞壁酸”的物質,有提高免疫力的功作用。人在睡熟時也產生這種物質,故主張感冒病人多睡一會,使免疫力增加,感冒不藥而癒。這個方法你經常用可惜效果不佳,還是換換別的吧。

  感冒患者不能吃的水果

  1、寒涼及熱性水果

  寒涼水果包括:西瓜,梨,葡萄柚,柚子,柿子,橘子,山竹,番茄,椰子。 熱性水果包括:龍眼,荔枝,芒果,榴蓮。

  2、柿子

  柿子本身性寒澀而斂至,有滋陰潤燥的作用,但是不適合有風寒感冒的人群食用,食用太多的話容易斂邪,不利於感冒康復,而且容易導致感冒加重。

  3、梨子

  梨子味甘微酸,能清熱生津,化痰止咳解酒毒,但是感冒的時候最好不要生吃梨子,梨子屬寒涼性,生吃是沒有止咳功效的,反而還會使得痰更多,咳得更嚴重,感冒人群要吃梨子最好是燉過之後食用,才能祛除寒性。

  4、西瓜

  無論是風寒還是風熱感冒,在感冒初期,病邪在表製劑,吃西瓜相當於服用清裡熱藥物,容易引邪入裡,導致感冒病症加重,感冒時間延長。但是如果感冒加重,出現高熱,口渴,咽喉疼痛,尿赤黃等熱症的時候,正常服藥治療的同時,可以適量吃點西瓜,有助於緩解病症不適。

  5、橘子

  橘子偏寒性,吃多了容易引起上火現象,感冒的時候吃橘子更容易加重上火,使鼻塞變得更嚴重,如果感冒的時候硬是因為沒有食慾想吃點酸的東西,不妨試試將橘子烤熟以後再食用。