花樣打網球動作視訊教程

　　花樣網球一種起源於中國廈門的大眾化文體娛樂運動，分為大場回合賽和自選動作的小場對抗賽兩種形式，有看過花樣打網球的相關視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　打網球動作教程

　　花式網球介紹

　　花式網球吸納了國標舞中華爾茲、 布魯斯舞的三四拍音樂節奏，融合了民族紅綢舞的飄逸，太極拳的沉穩、高爾夫的灑脫等動作特點，形成了一種全新形式的，別具一格的舞美風格。

　　花式網球將競技網球的對手演繹為舞伴，並注重伴侶之間的默契配合，強調在慢速的對拉互動中互為對方創造出展示風格的機會。由於花式網球消弱了競技網球的對抗性，並採用國際網聯推薦的低速球，在這種人為設定的慢速場景裡，許多在競技網球比賽中難以完成的優美動作能夠得以實現，這一特點充分提升了網球的美學價值，突出了網球的娛樂和觀賞性。

　　花式網球對場地沒有嚴格要求，既可在標準網球場上開展***一片標準場地上最多可以劃出六片花網場地***，也可在路邊、廣場、社群、走廊、庭院進行，這一特點大大降低了花網運動的消費支出，在推廣成本方面比競技網球更具優勢。

　　相對於競技網球，花式網球更簡單易學，在有經驗的球伴指導下，運用設計合理的學習方法，具有一般運動素質的人通過數小時的練習，便能掌握花網的正、反手動作要領，並能打出十個以上回合的下旋，上旋、側旋球，技術門坎的降低對於花式網球的普及具有重要意義。另一方面， 花式網球在技術動作、步法移動、感覺協調方面又和競技網球一脈相承，兩種體系基本可實現平滑轉化，這為有興趣向競技網球方向發展的人群提供了技術基礎，也為有競技網球技術的人士轉向花網提供了可能。

　　花式網球屬於慢節奏低速率的有氧運動，避免了競技網球的對抗給肌肉和關節的帶來運動損傷、減輕心臟超負荷運轉給身體造成的傷害。這種在音樂伴奏下的低強度、富韻律、長持續的運動方式能最有效的燃燒體內多餘脂肪，增進心肺功能, 預防骨質疏鬆，是維持健康狀態的理想方式，也是一劑良好的養生處方。花式網球在賽制設計環節，以家庭三人隊、好友六人隊、社群十二人隊三種團隊形式進行，意在營造出一種快樂、友愛、分享、互助的良好氛圍。隊員通過日常練習和參加賽事能增進相互間的友誼，有效調節心理和精神狀態。國外的醫學實踐已經證明，經常參與此類活動對於某些精神性疾患和性格障礙如抑鬱、孤僻、失眠等，有良好的輔療作用。