老人腿沒勁怎麼回事


歲月不饒人,人老腿先老.許多年邁的老人身體都出現了一些狀況,讓我們瞭解下怎麼調養.
  老年人由於身體機能衰退,很多時候會出現身體不適,雙腿無力就是比較常見的現象。
  老年人下肢無力其實並非都是真沒有力氣,有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病,如心腦血管疾病,脊柱的問題,或是帕金森等。
  1、腦血管病變
  對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
  2、腰椎管狹窄
  有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經,伴有肢體麻木,最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛鍊,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
  3、頸椎脊髓病變
  有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫院做一個霍夫曼徵檢查***腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查***。如果是突然兩腿不能動,且有小便困難,要考慮是否突發脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂,如果不及時治療,可致癱瘓。
  4、帕金森病
  帕金森病還可能表現為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。
  5、頸椎病***脊髓型***
  主要為頸椎間盤退行性變,引起頸椎間盤突出,出現頸髓受壓症狀,如下肢遠端軟弱無力,肢體功能與感覺障礙等。或因頸椎病引起腦椎基動脈供血不足,引起下肢無力的症狀。
  6、椎管內腫瘤
  發生在椎管內各種組織如脊髓、神經根、脊膜以及脊柱骨的腫瘤突入椎管內而引起壓迫症狀,可伴有血沉增快等表現。
  如為頸髓病變可有四肢力弱。胸腰段損害表現為下肢無力,肌張力增高及病理反射陽性等。因肢體不能支援體重而走路不穩,有時可產生脊柱骨骼肌肉的變形。
  7、糖尿病性周圍神經病變
  糖尿病可累及任何神經系統。當糖尿病合併周圍神經病變時,可出現肢體感覺與運動障礙,一般下肢較上肢重,早期以感覺障礙為主,呈對稱性下肢疼痛、麻木等感覺異常。當運動神經累及時,可有下肢軟弱無力、行走困難等。
  8、脊柱結核
  現已少見,一般肺部有原發灶,脊柱有侷限性壓痛,嚴重時可有脊柱後凸畸形,血沉多增快。脊柱x線平片可見椎體骨質破壞或變形,椎旁可有膿腫陰影。
  9、椎間盤炎
  可有腰骶部疼痛、雙下肢無力、血沉加快等表現。
  10、癌性周圍神經病
  以肺癌和淋巴瘤多見,為周圍神經遠端脫髓鞘及軸索退變,臨床表現單神經病或多神經病,表現為感覺、運動及植物神經功能障礙。
  調理方法:
  老人雙腿無力該如何緩解呢?
  1、乾洗腿
  用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10—20遍,可使關節靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
  2、甩腿
  一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。
  3、揉腿肚
  以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20—30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和痠痛。
  4、扭膝
  兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動樹十次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下乏力、膝關節疼痛。
  5、扳腳
  端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,防止推部乏力。
  6、搓腳
  將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部痠痛、麻木、水腫等症。
  7、暖腳
  俗話說"暖腳涼腦",老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利於身心健康。
  8、蹬腳
  晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱住後腦勺,一條腿彎曲成90度,另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動,每次3分種,然後再換另一條腿,反覆8次即可。這樣,可使腿部血液流暢,有助於儘快入睡。