女人如何更好保養面板

  每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好面板,相信你也不例外。那麼你想知道女人該怎樣更好的保養面板嗎?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、晚餐有講究

  面板在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素***葡萄籽提取物產品***或含有甲殼素的保健品以利於面板恢復彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使面板白皙紅潤。

  忌食:辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

  多食:用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等,另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力。

  2、晚睡,不晚洗

  肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔面板,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。

  潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。

  一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少面板表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。

  3、睡前保溼護理

  熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。

  所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔面板後,噴上一層保溼噴霧,再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜,不僅可以去死皮,還能修復皺紋令肌膚恢復光澤,效果顯著。

  4、在睡前補充維生素C最有效

  面板在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利於面板在睡眠時得到充分修復的營養,恢復彈性光澤。

  5、用精油喚醒肌膚光彩

  睡前保養時,在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻,先用蒸汽蒸臉,待水溫降低後,可以將臉浸到水中,三五分鐘即可。這種方法對面板乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

  6、清晨補救不可忽視

  沒睡幾個小時就要起床,也許你頭痛欲裂,這時一定要以冷水洗臉。

  大口呼吸新鮮空氣,讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作,可以舒緩筋骨,達到減壓效果。

  早餐稍稍偏重富含蛋白質的食物,如豆漿、雞蛋等,可以給大腦補充足夠的養分。

  7、替代性面膜迅速改善乾燥

  如果擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透,敷在面部。

  10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接著再噴一層化妝水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心面板負擔過重。

  如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保溼化妝水,直至面巾紙溼透,等1——3分鐘。

  8、刮眉法 解決N種眼周問題

  如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題,就千萬不要錯過這個方法。中醫認為,眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位,包括攢竹、承泣、絲空竹穴等,對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。

  你無須記下每個穴位的具體位置,只需在睡前塗面霜或眼霜時,順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈,並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

  9、對付晚睡的排毒晚霜

  即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。

  塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液迴圈,提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。

  10、午夜點前使用精華液

  【專家提醒】睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒,增強免疫力,只有養成定時睡覺的習慣,保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

  當然,如果未能及時做出如上補救措施,你也可以選擇到戶外走動,多運運動,也有助於你的身體健康和精神愉快,擺脫熬夜後萎靡狀態。

  女人的面板保養法則

  1.認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩

  清潔,也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣,很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上,而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性,容易滋長皺紋。所以,一定要注意清潔,可採 用合適自己膚質的潔面產品清潔面板。清潔過程中,也可以利用蒸汽儀來達到溼潤面部擴張毛孔的目的。

  2.多用富含維他命的美妝品

  從維C的美白,到維E的抗氧化與衰老,以及目前最熱門的各種維A衍生物,這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜,給肌膚以豐富的營養。

  3.去除角質後外加按摩,淡化皺紋線條

  如果角質增厚勢必影響美觀,且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中,須加上面板的美容按摩,熱敷,讓面板皺紋的線條淡化,並確保保養品更好地滲透,從而改善整個面板狀況。

  4.重點保養眼部

  長時間看小說,上網玩電腦,熬夜看韓劇,通宵達旦狂歡,開心是開心了,不過,最受罪的可算是眼睛了。通常情況下,眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋,並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩,塗抹眼霜,為眼部解除疲勞、提供營養。

  5.額頭、眼角和脣角防皺紋,多做預防保養

  歲月無情,它總會在人們的額頭、眼角、脣角等處留下無情的皺紋。而且通常說來,這些皺紋一旦產生,即使加倍努力也很難去除,所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品,尤其應該針對性地選擇預防性眼霜,以及眼部卸妝液,防止第一條皺紋產生。

  6.用防皺彩妝,鮮亮的同時阻擊皺紋

  現場市面上已出現了很多具有防皺功能的彩妝,這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。

  7.化妝時要記著保護易受傷害的雙脣

  嘴脣不像一般的面板一樣有皮脂腺分泌油脂,以保持潤溼,同時嘴脣屬於粘膜部位,只含有少量黑色素,不足以防止陽光的傷害。所以脣也極易受到來自環境汙染的浸害,令雙脣乾燥、開裂和產生皺紋。這時,除記得時常塗含防晒因子的護脣膏外,還要切記在化妝時保護雙脣。推薦使用富含滋潤成分或是合有防晒成分的脣膏或脣彩。

  8.睡覺前進行手、腳保養

  漂亮的手腳也是美女的重要標準,因此要記得給它們提供足夠的營養成分。乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皁都是手腳護理的天敵,它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚,令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗,表面面板越來越發皺,影響美觀。由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌,所以,清潔面板時要儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳,甚至以水清潔,清潔完成再趁溼潤塗上保溼滋養型手足霜。

  9.認真對待乾性面板和敏感性面板的保養

  乾性面板由於面板比較乾燥,膚質白皙,毛孔細小不明顯,所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺,面板薄,對外界刺激比較敏感。所以,在護膚要有針對性。當買來護膚品,稍感不適時,應嘗試專用化妝品。譬如,敏感面板應選用對面板刺激小的去角質膏或口者喱進行分割槽護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。

  10.別忘了塗防晒霜

  陽光中的紫外線最會催人老了,把人晒黑雖說只是夏天的故事,但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫,一年四季堅持塗防晒霜可以確保面板遲一點與皺紋交手。

  11.要防皺紋,你就仰著睡

  躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時,臉會受到壓迫,肌膚也會因而產生皺褶,時間一久,皺紋也就無可避免的滋生了。記住:為了預防皺紋,最好還是經常變換睡覺的姿勢。

  12.充足的睡眠與正常的作息

  皺紋是面部面板衰老的表現,面板衰老的原因是多方面的,睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同,成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足,尤其是長期睡眠不足的人,面部極易出現皺紋。如果睡眠時,用晚霜增加面板的營養,提高睡眠的作用,防皺效果將更佳。