豆角的好吃做法及飲食禁忌

  豆角是十分常見的食材,許多朋友都十分喜歡吃,大家覺得豆角怎麼做好吃?今天,小編為大家整理了豆角的好吃做法,希望大家喜歡!


  釀豆角的做法

  原料:

  豆角200克、豬肉泥100克、香蔥10克、玉米粒少許、花椒0.5克、姜5克、鮮蝦仁50克、鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺

  做法:

  1、將豬肉剁成泥,倒入料酒。

  2、加入醬油和鹽拌勻。

  3、鮮蝦去皮去蝦線切成泥倒入豬肉泥中拌勻。

  4、將提前用溫水泡好的蔥姜花椒水倒入肉餡中,並一個方向攪至肉餡起勁兒***不要倒入蔥、姜和花椒,只取泡出來的水***,鍋裡燒開水加入鹽。

  5、把洗淨的豆角放入鍋中焯燙至熟,過冷水撈出。

  6、取一條豆角,從一端打一個結,然後順著結繞圈捲起來,做成環狀小花籃即可。

  7、攪好的肉餡釀進豆角中間,再放一粒熟玉米粒,另起 鍋熱油,放入釀好的豆角,小火煎至兩面金黃即可。

  小竅門:

  要想做出完美的釀豆角來,必須掌握三點:

  1、豆角焯熟過程中,一定要在沸水中放鹽,這樣焯出的豆角才會擁有 嫩綠的顏色;

  2、要將豆角打結編成小花狀,編的緊密些煎的時候才不易分開;

  3、肉餡要攪上勁兒,吃起來才會鮮嫩可口。

  豆角包的做法

  材料

  餡料:長豆角500g,去皮五花肉300g,大蔥一根,乾貝幾粒,生抽,料酒,鹽,香油

  麵糰:3杯麵粉,5g酵母,30度左右溫水1.5杯

  做法

  1***五花肉剁碎,加適量蔥末,鹽,生抽,料酒,香油拌勻;乾貝用料酒泡兩小時,上鍋蒸軟,剁碎放肉餡兒內拌勻

  2***長豆角洗淨,整條過滾水煮熟,加少許香油可以使豆角翠綠。撈出瀝乾水份切碎

  3***切好的豆角放入肉餡中拌勻根據自己口味兒加鹽,調勻!

  4***水,酵母,麵粉混合揉成光滑麵糰

  5***蓋上溼布放溫暖處發酵兩倍大小

  6***麵糰排氣後分成均勻十份揉圓

  7***擀成圓皮,放入餡料包好

  8***蒸屜上放半乾的籠布,放上包子,中間留有空隙,蓋蓋醒15分鐘

  9***冷水上鍋,水開後蒸15分鐘,蒸好不要立即開蓋,等5分鐘左右再揭開蓋子!

  豆角的飲食禁忌

  婦女多白帶者,面板瘙癢,急性腸炎者更適合食用,同時適宜癌症、急性腸胃炎、食慾不振者食用;不適宜腹脹者。豆角使人頭腦寧靜;調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒,這是由於生豆角中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。

  當人們吃了生豆角後,這兩種毒素對胃腸道有強烈的刺激作用,輕者感到腹部不適,重者出現嘔吐、腹瀉等中毒症狀,尤其是兒童。雖然豆角中的這兩種物質對人體有毒,但它有自身的特點和弱點,即不耐高溫。因此,不論家裡的父母,還是託兒所的廚師,在給孩子做豆角這道菜時,一定要充分加熱煮熟,或急火加熱10分鐘以上,以保證豆角熟透,有害物質就會分解變成無毒物質了。