中醫食療調理宮寒和飲食注意事項

  宮寒是女性的天敵,會導致例如月經週期延後,而且中醫認為女性腎陽不足,胞宮失於溫煦就會引起宮寒,其實在中醫這治療宮寒還是有一些食療方法的。以下是小編推薦中醫食療調理宮寒知識,歡迎閱讀!

  中醫食療調理宮寒的方法

  一:紅花雞蛋

  做法:將雞蛋打出一個孔,然後塞入藏紅花,攪拌蒸熟,每次月經來潮的第二天就開始吃,每天吃一個,直至月經結束,建議連續服用幾個週期,特別是由於氣虛引起的宮寒不孕,效果不錯。

  二:益母草煮雞蛋

  做法:先將益母草煎至成湯汁,建議反覆煎煮兩次,然後用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經結束後食用,可連續服用3天,建議多服用幾個週期。

  三:雞煮益母草

  做法:先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹,然後把益母草塞入雞中,加入適量水,然後用慢火慢燉,直至雞肉熟了,加入當歸和薑末,就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著,建議不孕不育的患者可食用。

  四:當歸遠志酒

  做法:用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡,然後密封,7天后取出來去渣後就可服用了。建議每晚臨睡起,溫熱後在飲用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛經,調和氣血的作用。特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。

  五:燕窩粥

  做法:先將燕窩泡發之後,洗乾淨瀝乾,然後同百合、雪梨一起放到燉鍋中燉45分鐘,稍微冷卻之後加入蜂蜜進行調勻就可。燕窩本身很滋補,可溫和的調養女性的體質,最適合體虛的女性經常食用了。

  六:宮廷暖宮羹

  做法:用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉,一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。此方可調理女性子宮寒氣,建議宮寒的女性日常要適當的吃下,但是切記過於頻繁的服用,否則易引起虛不受補。

  七:紅薑茶

  用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用,建議女性在經期那幾天堅持喝,長期堅持喝可去除宮寒,當然瞭如果沒有宮寒或者有點宮熱,暑氣過重者,建議不要飲用了,否則易引起上火等症狀。

  宮寒的飲食注意

  第一,宮寒的人可以多吃一些性質偏熱性的水果***也就是有上火作用的水果***,比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

  第二,宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

  第三,在阿膠裡,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。

  第四,宮寒的人一定要嚴格控制好自己的飲食的,平時多吃補血性的食物,禁止吃辛辣的食物。

  宮寒的治療方法

  多吃補氣暖身的食物

  例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

  經常快步走

  一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

  艾條溫灸

  這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位***肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴***,用艾條每日薰灸30分鐘,長期堅持就可以有效。

  宮寒的易患人群

  人流女性

  人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的土壤變得貧瘠,生命的種子難以著床;

  宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者

  婦科炎症會造成子宮損傷,引發寒邪入侵,導致炎症難以根治;

  子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者

  女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內陽氣被損耗,導致寒邪內生,加重病情;

  宮寒不孕患者

  生命的繁衍離不開適宜的溫度,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流產等嚴重後果;

  氣血兩虛女性

  有一些女性並沒有婦科疾病,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性慾減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的症狀。

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