老年頸椎炎怎麼治療

  頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患,與長期的屈頸或伸頸動作有關,其病變是難以逆轉的,但我們可採取預防措施,避免其急性發作或繼續惡化。今天小編為大家推薦治療老年頸椎炎的方法。

  治療老年頸椎炎的方法

  1***、川芎白芷燉魚頭

  川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風散寒,活血通絡。

  2***、天麻燉魚頭

  天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

  3***、葛根煲豬脊骨

  葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

  4***、桑枝煲雞

  老桑枝60克,母雞1只***約1 000克***,食鹽少許。雞洗淨,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味,飲湯食雞肉。可補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。

  5***、生薑粥

  粳米50克,生薑5片,連須蔥數根,米醋適量。生薑搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風散寒,適用於太陽經腧不利型頸椎病。

  6***、川烏粥

  生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下薑汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痺,適用於經絡痺阻型頸椎病。

  7***、杭芍桃仁粥

  杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗淨搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養血,通絡,適用於氣滯血瘀型頸椎病。

  8***、葛根五加粥

  葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗淨,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與餘料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調味食用。可祛風,除溼,止痛。適用於風寒溼痺阻型頸椎病。

  9***、木瓜陳皮粥

  木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克,粳米50克。將原料洗淨,木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎,去渣取汁,加入川貝母***切碎***,加冰糖適量即成。可化痰,除溼,通絡。適用於痰溼阻絡型頸椎病。

  引起頸椎病的危險因素

  工作姿勢不當。長期伏案工作,或頭頸固定某一姿勢工作,持續的緊張,易形成慢性勞損,導致頸椎病。

  不良的睡眠體位。睡覺使用過高的枕頭,相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭,意味著在白天工作之外,又給脖子增添負擔。如果白天伏案工作8小時,晚上再低頭睡覺8小時,就等於一天中有16小時都在低頭工作,極易引起頸椎病。

  不良的生活習慣。很多人都愛躺著看電視,此時由於人的軀體活動較少,頭部長時間保持一種姿勢,使頸部肌肉疲勞僵硬,當頭部轉動時,肌肉應答能力就會減弱,導致關節錯縫、肌肉扭傷,誘發頸椎病。

  區域性受寒。受寒會使區域性血管肌肉收縮,久之會導致肌肉張力增高、失去彈性,從而易於損傷,引起頸椎病。

  預防頸椎病的4個小妙招

  1、長期伏案工作的人,要使案臺與座椅高度相稱,避免過度低頭屈頸,半坡式的斜面辦公桌較好。工作中,做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及迴環運動。

  2、睡覺習慣高枕頭的人必須改成低枕頭,且應枕在頸部而非頭部,正常人仰臥位枕高應在8~10釐米左右,側臥與肩等高,枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。這樣睡眠狀態時脊柱仍處於一條直線上,有效地緩解頸肩部肌肉的緊張。

  3、正確的看電視姿勢應是坐位。且每看15分鐘左右要活動一下頸部,變換一下姿勢。

  4、頸部保暖。在秋冬季節,最好穿高領衣服;天氣冷、夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節,空調溫度不能太低。

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