肩周炎頸椎病怎麼治療方法

　　上班族常坐就很容易頸椎病，那有什麼有效的治療方法呢?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　肩周炎頸椎病怎麼治療

　　不管是肩周炎還是頸椎病我們首先要做的就是要做好保暖的工作，不管是在外出的時候還是在睡覺的時候，都要做好保暖的工作，這樣可以防止患處出現著涼的現象，這是很有必要的，要注意。

　　治療頸椎病可以使用按摩和理療的辦法來進行治療，並且在治療的時候還要避免風寒和潮溼。不要讓脖子直接的對著風扇和空調，更不能直接吹向脖子，在患者出汗以後不要用冷水沖洗頭頸部，注意保暖。

　　對於肩周炎的治療可以使用溫熱法的辦法進行治療，這時在家裡就需要用熱毛巾，敷在疼痛的地方最少需要20分鐘的時間，在敷完以後疼痛的感覺就會減輕。如果是疼痛厲害的患者，可以使用熱敷和冷敷各20分鐘。

　　肩周炎頸椎病的緩解方法

　　輕度的頸椎病 可以自己在工作之餘 做一些運動 例如：前後左右搖頭 做一些俯臥撐伸展動作可以達到緩解保養作用。

　　嚴重的覺得頸肩疼痛的，如果運動已經不起到太大的作用 可以拔罐，家用氣罐就可以在疼痛部位拔一罐疼痛立竿見影的消失。

　　如果拔罐還是有疼痛的話 可以先刮痧這個需要別人輔助幫忙了!刮痧之後再拔罐效果同樣立竿見影。

　　其實頸椎病不需要吃藥 和貼膏藥的 中醫按摩 保健按摩 本人覺得都不如盲人按摩效果好。大家可以自己親自體驗一下就知道我說的對不對了。

　　患有頸椎病肩周炎的朋友 還可以經常跑跑步，是的您沒看錯是跑步，本人每天慢跑1小時 沒有做按摩，也沒吃藥，也沒有做其他運動，居然完全感覺不到疼痛了。

　　以上的方法本人都親自用過而且效果很好，不過對於病情特別嚴重的患者，還是建議用鍼灸，甚至手術，據說最嚴重的會導致癱瘓或死亡，所以請大家一定要愛護自己的頸肩健康。

　　肩周炎和頸椎病的區別有哪些

　　1、疼痛性質及伴隨症狀：頸椎病的疼痛常為麻痛、灼痛、放射性痛，多向手部放射，無肩關節活動障礙;肩痛伴頸項疼痛不適和頸項僵硬及頸項活動障礙，上肢及手指麻木疼痛，有時發麻的手指有感覺障礙。

　　肩周炎在活動肩關節時，可誘發鈍痛、痠痛，疼痛限於肩部，伴隨肩關節的功能障礙，較為突出的是上舉、外展和旋轉動作受限，無感覺障礙等神經症狀。

　　2、肌肉萎縮：頸椎病表現為肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎縮，但以手部內在肌肉萎縮多見;肩周炎在肩周圍的肌肉可有萎縮，如三角肌、肱二頭肌、岡上肌等。

　　3、肩痛：頸椎病以頸項、肩背疼痛不適為主，上肢上舉抬高疼痛反而減輕，牽拉下垂時疼痛加重，疼痛為神經根性，多伴有放射性的手指麻木或麻痛。

　　肩周炎以侷限的肩痛為主，肩臂上舉、外展和旋轉運動時疼痛明顯加重;以肩關節的功能障礙為特徵，不能向患側側臥，多於夜間疼痛加重，無手指麻木的症狀。

　　4、壓痛點：頸椎病在肩部無壓痛點，肩背及頸項部有壓痛，如椎旁肌、項肌在枕骨附著處，斜方肌、岡上肌、岡下肌、提肩胛肌、大小菱形肌、大小圓肌等處可有壓痛點。

　　肩周炎以肱二頭肌長短頭附著在肩部，壓痛點沿三角肌前後或三角肌肱骨段壓痛點最為常見，岡上肌腱通過的肩峰與肱骨大結節之間等處可有壓痛點，個別病例在斜方肌、岡下肌、小圓肌等處有壓痛點。