蓮霧的功效與作用是什麼

  蓮霧就是臺灣說的“點不”,馬來西亞口中的“水蓊”,蓮霧多汁香甜,營養價值更是不可小覷。下面來了解蓮霧的營養價值和吃蓮霧的好處。

  蓮霧的屬性

  科屬:桃金娘科,蒲桃屬

  產地:原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最為著名。

  別名:洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧

  簡介:

  蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,常綠小喬木,果實頂端扁平,下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質,略有蘋果香味。

  在海南蓮霧被稱為“點不”,也稱為“撲通”,因為經常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認識“點不”,卻不知道蓮霧為何物,在廣東它也被稱做“棉花果”,潮汕地區稱為“蓮霧”。

  蓮霧的種類很多,果色鮮豔,有的呈青綠色,有的呈粉紅色,還有的呈大紅色。

  蓮霧的營養價值

  1.蓮霧中含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等微量元素。

  2.蓮霧水分含量很大,對面板極有好處。

  3.蓮霧是微鹼性水果,可調節人胃腸的酸鹼度。

  吃蓮霧的好處

  1.解毒

  蓮霧含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內有害物質,增進身體健康。

  2.利尿

  蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

  3.寧心安神

  鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,起到鎮靜安神的作用。

  4.潤肺止咳

  夏季氣溫不斷升高,天氣炎熱,人體容易出現中暑的現象,而蓮霧是天然的解熱劑,夏季食用蓮霧,可以起到消暑解渴的功效。

  蓮霧的藥用作用

  蓮霧種治種疾病佳性味甘平功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂主治肺燥咳嗽、呃逆止、痔瘡血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。

  1.小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

  2.用果核炭研末可治外傷血、下肢潰瘍。

  3.臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。

  4.宴席上人們喜歡用它作冷盤,是解酒妙果。

  5.蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節,蓮霧因為含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

  6.蓮霧根主治小便不利、面板溼癢。

  吃蓮霧的最佳時間

  夏天是吃蓮霧的好季節。

  蓮霧的選購方法

  選購蓮霧,除了注意顏色之外,從外形也可以識別其成熟度,蓮霧的底部張開越大表示越成熟。粉紅色種以果實大、飽滿端正、果色暗紅為佳,而以紅得發黑的黑珍珠最甜,暗清紅色次之。

  蓮霧的副作用

  如有尿頻習慣的人不宜吃太多,因為它有利尿的作用。

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