女人經期吃什麼最好

  不少女性來月經期間有會小腹疼痛、坐立不安的情況,這與血氣執行不暢有關,適當的飲食調節可以改善,那麼,經期吃什麼好呢?下面推薦幾種食物及食療,來看看吧。

  經期吃什麼食物

  1、紅糖

  中醫認為紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。

 

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