鮮榨檸檬汁的做法

  檸檬是一種營養和藥物價值都極高的水果,用檸檬做果汁效果也非常好,是什麼呢?下面由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  

  材料:檸檬半個,蜂蜜1小匙。

  做法:將檸檬榨汁後濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜,拌勻即可。

  用法:三餐後用冷開水衝1杯喝,直到身體康復。

  療效:檸檬汁有豐富的Vc,具有生津止渴、健脾開胃、強壯身體、緩解咳嗽的良好功效。

  喝鮮榨檸檬汁的好處

  1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥,不妨泡杯檸檬水當飲料。

  2.排膽石。每天喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石。

  3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片後放在 500毫升水中,煮20分鐘後晾涼,再加入蜂蜜飲用。

  4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

  5.助消化。吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

  6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2-3次,可預防尿路感染。

  7.防便祕。檸檬含膳食纖維果膠,可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

  能減肥的果汁

  1、清熱果汁

  原料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙,冷開水適量。

  做法:1.將柚子、橘子分別去皮,分成小瓣,再去除白膜及果核備用;2.悔柚子、橘子放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

  2、白青果汁

  原料:獼猴桃3個,蘋果1個,薄荷葉3片。

  做法:1.將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用;2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用;3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中,加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。

  3、三果香汁

  原料:橘子2個,香蕉1根,檸檬汁20毫升,冷開水、冰塊各適量。

  做法:1.將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用;2.將香蕉去皮,切成小塊待用;3、將橘子、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻。即可倒入杯中。