檸檬鴨的做法推薦

  檸檬鴨是廣西南寧武鳴一帶的特色菜餚,關於它的具體做法你知道嗎?下面小編告訴你。

  檸檬鴨的做法

  檸檬鴨是廣西南寧武鳴一帶的特色菜餚。

  配料:生薑、酸辣椒、蒜米、酸檸檬

  調料:花生油、雞粉、豆腐乳、蠔油、老抽、生抽、米酒、白糖

  製作過程:

  1.土鴨洗後瀝乾水分,斬成小拇指般厚的塊即可,待用;

  2.生薑切成細條,酸辣椒切小段,酸檸檬搗碎,雞粉、豆腐乳、蠔油、老抽、生抽混合一起調成汁;

  3.鴨塊和生薑條、酸辣椒、蒜米倒入鍋中,加適量清水、料酒和鹽,蓋上鍋蓋燜煮,水煮開後開啟蓋子加少許花生油反覆進行翻炒,待煮鴨塊的水炒幹出油後,中途再加入調好的味汁爆炒,接著加入少量白糖,出鍋前加入碎檸檬一起炒勻出鍋即可。

  檸檬鴨營養價值

  檸檬鴨的營養價值很高,可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16%~25%,比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。另一部分是間質蛋白,其中含有溶於水的膠原蛋白和彈性蛋白,此外還有少量的明膠,其餘為非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鮮美。鴨肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鴨肉味美。老鴨肉的含氮浸出物較幼鴨肉多,野鴨內含氮浸出物更多。

  鴨肉中的脂肪含量適中,約為7.5%比雞高,比豬肉低,並較均勻地分佈於全身組織中。脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,因此,熔點低,約為35℃,易於消化。

  鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類。100克可食鴨肉中含有B族水溶性維生素約10毫克,其中6~8毫克是尼克酸,其次是核黃素和硫胺素;含維生素E90~400微克。尼克酸作為人體內兩種重要輔酶的成分,在細胞呼吸中起作用。它們與碳水化合物、脂肪和蛋白質能量的釋放有關,還參與脂肪酸、蛋白質和脫氧核糖核酸的合成。對心肌梗死等心臟病人有保護作用。核黃素在細胞氧化過程中起著重要作用。硫胺素是抗腳氣病、抗神經炎和抗多種炎症的維生素。維生素E是安康能夠氧化劑,是人體多餘自由基的清除劑,在抗衰老過程中起著重要的作用。

  鴨肉還含有約0.8%~1.5%的無機物。與畜肉不同的是,雞肉中鉀含量最高,100克可食部分達到近300毫克。此外,還含有較高的鐵、銅、鋅等衡量元素。

  檸檬鴨食療作用

  檸檬鴨是一種補陰的食物,有句俗話叫做“喝鴨湯,吃鴨肉,一年四季不咳嗽”。對於體質偏弱的陰虛者來說,檸檬鴨可以起到這方面的功效。同時,檸檬鴨肉的營養價值和藥用價值都很高,食療功效明顯。除了陰虛者外,平時易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子及常覺勞累的中青年人、面板乾燥的女性朋友都不妨常喝鴨湯。

  1、治療一些腎病水腫、妊娠水腫的病人;

  2、心慌、出虛汗、五心煩熱這些症狀也會緩解;

  3、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、乾咳少痰,甚至痰中帶血、氣喘胸痛等病症;

  4、營養不良、產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽乾口渴者;

  5、適宜癌症患者及放療化療後、糖尿病、肝硬化腹水、肺結核、慢性腎炎浮腫者。