預防男性不育有哪些食療方

  正確的飲食不僅可以預防疾病,還有助身體健康預防男性不育。那麼預防不育有哪些方法呢?不如跟著小編一起來學習預防男性不育的食療方法吧!

  預防男性不育的食療方

  1.羊腰湯

  羊腰子1對,肉蓯蓉12克,熟地、枸杞子各10克,巴戟天8克。將羊腰子洗淨,切丁,與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋,加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉,飲湯。逐日1次。壯陽補腎。可輔治不育症。

  2.鹿鞭巴戟天湯

  鹿鞭1對,巴戟天、各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟,切碎。食鹿鞭並飲湯,逐日1劑,連服數日。補腎氣,健脾胃。適用於精子活動力差所致的不育症。

  3.鱉肉銀耳湯

  鱉1只,銀耳15克,鹽、姜適量。將鱉宰殺制淨,切塊;銀耳水發,與鱉肉、姜同燉,熟後加鹽調味。食鱉肉、銀耳並飲湯,逐日1劑,連用5~7天。滋陰降火。適用於精液不液化所致的不育症。

  4.益氣健精湯

  人蔘、水髮香菇各15克,山藥、黃芪各20克,麻雀頭5個,母雞1只,調料適量。將雞及麻雀頭去毛洗淨,同入鍋內,加適量水上火煮,待七成熟時,加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒後,改文火煨至爛。人蔘用開水泡開,上籠蒸半小時。飲湯,吃肉,嚼食人蔘。健脾胃,補腎氣。適用於脾腎氣虛之精子活動力差者

  預防不育的方法

  1.戒菸

  這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。吸菸能急劇降低男性***和女性***的生殖能力,以及受孕率。因為吸菸會減少精子的數量及活性。

  2.警惕熱水浴和桑拿

  睪丸產生精子需要比正常體溫低1~1、5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用,雖然只是暫時的。

  3.規範性習慣

  如果你的男人不注意性衛生的話,受損傷的將是我們寶貴的孕力。因為如果性生活中發生了細菌上行感染,引起輸卵管反覆炎症,可能會導致輸卵管阻塞,最終發生不孕。而如果他有性傳播疾病,就更要抓緊治療。

  4.吃有機食物

  食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量,一天當然沒什麼關係,但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些錢買有機的。

  5.保持營養均衡

  沒有原料,再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給,對健康的精子製造者來說是必不可少的。

  6.自行車座考究點

  如果他經常騎自行車,那很好,這是既環保又健康的健身方式。但是,如果他的自行車座是那種細窄的,則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,加重慢性炎症,影響精子形成。所以,需要換一個比較寬,能把壓力分散到臀部的車座。

  7.運動,但要適度

  健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的面板、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。