男人補精吃什麼食物

  少精,是很多男性不願面對的事情,男性缺精、少精,很容易導致夫妻不孕不育,其實,少精只要多吃些補精食物就好,並不是什麼丟人的事兒,那麼,男人吃什麼補精、補精食物有哪些?

  男人補精10大食物

  1、淡菜***又名海紅***

  淡菜性溫,味甘鹹,能補腎益精,壯陽斂陰。其味道鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

  2、鵪鶉

  鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富,有“動物人蔘”之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用於腎精不足引起的腰膝痠軟,夜尿頻多,以及陽疾、早洩、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用範圍很廣泛。

  3、枸杞

  本品味甘,性平,能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 雲:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。

  4、哈士蟆油

  此屬高階強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管,滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。

  5、羊腎

  即羊腰子。中醫認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《日華本草》說羊腎:“補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎:“補腎氣,益精髓。”《本草綱目》說羊外腎:“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用於腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等症。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

  6、鴿肉

  鴿肉味鹹,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。

  7、桑椹

  桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。乾果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑髮明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說:“桑椹補肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風溼,聰耳明目,神魂鎮魄。”《本草經疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

  8、海蔘

  海蔘味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。海蔘是高階滋補品,營養滋補力甚強。 海蔘營養價值很高,而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物,因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹,補腎經,益精髓,攝小便,壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效,故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便祕,亦可食之。

  9、泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  10、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  上面為大家介紹了男人補精的10大食物,不知道吃什麼補精的話,就吃一吃上面介紹的這10種食物吧。

  這些食物讓男人不再虛

  1、龍眼肉粥

  主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

  製作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

  功用:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  2、刺莓酒

  主料:刺莓果100克,米酒500克。

  製作:將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  功用:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

  3、琥珀核桃

  主料:核桃肉300克,白糖150克。

  製作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。

  功用:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
 

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