白髮脫髮吃什麼治療

  一頭烏黑靚麗的頭髮會給你的外表加分,但是隨著生活壓力的增大,不少人已經受到白髮脫髮的煩惱,那麼白髮脫髮如何治療?接下來,小編為你介紹。

  白髮脫髮的食療偏方

  1、首烏黑豆煲雞爪

  食材:首烏10克,黑豆20克,雞爪8只,豬瘦肉100克,紅棗5顆

  調味料:鹽

  做法:

  1-1紅棗去核洗淨備用,首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用;

  1-2雞爪放沸水汆燙,撈出,黑豆放熱鍋中幹炒,豆殼開裂即可,裝盤備用;

  1-3煲加適量水,放入所有食材,小火慢煲3小時,最後加鹽調味即可。

  食療功效:中醫認為,何首烏味甘苦澀,性微溫,克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。

  2、核桃仁山楂湯

  食材:核桃仁100克,幹山楂一些

  調味料:白糖

  做法:

  1-1先把核桃仁、幹山楂用清水浸軟;

  1-2核桃仁、幹山楂用攪拌機打碎,在適量水過濾去渣備用;

  1-3將過濾後的汁倒鍋煮沸,加白糖攪勻即可。

  食療功效:核桃主要是麻油酸,經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮,非常適合頭髮過早斑白者食用。

  3、黑芝麻豬腳湯

  食材:黑芝麻100克,豬腳1只

  調味料:鹽

  做法:

  1-1黑芝麻、豬腳洗淨,黑芝麻幹鍋炒熟碾末,豬腳切塊,放沸水汆燙備用;

  1-2煲加適量清水,煮沸,放豬腳,中火燒開,小火慢煮1小時,放鹽,攪拌均勻停火,最後撒芝麻末即可。

  食療功效:黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮,有良好的食療效果,對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。

  4、四季豆芋頭湯

  食材:四季豆50克,芋頭300克,魚肚200克,白果適量

  調味料:鹽、高湯、雞粉

  做法:

  1-1四季豆洗淨,切段,芋頭去皮洗淨,切塊,魚肚泡發洗淨備用;

  1-2高湯倒入鍋中,加所有食材,煮熟,加鹽、雞粉調味即可。

  食療功效:B族維生素能防止白髮、脫髮,沒法效果佳,四季豆中B族維生素含量較豐富,對緩解白髮、脫髮有幫助。

  預防脫髮的方法

  1、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

  建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

  2、避免過多的損害

  染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

  建議:染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防護。

  3、洗頭及梳頭

  夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

  建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

  4、保持心理健康

  每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。

  建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

  白髮變黑的方法

  1、應該保持樂觀的心態

  患者保持樂觀的生活太對有助於是白髮變黑。對於患者來講及時遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但於事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白髮的步伐。

  2、應該加強營養的補充

  當頭發失去正常的色素營養,頭髮就會變白。當身體內能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,毛髮就會由黑變灰,進而變白。因此,為了防治白髮,應注意從飲食調養入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑髮的營養素。

  3、治療白髮,應先治療其他疾病

  臨床證明,某些疾病一會引起白髮,例如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。這些疾病是通過細菌作用和神經反射,也能引起白髮。所以對於患者來講應該加強這些疾病的治療此外,性機能發育不全也能引起白髮。因此,為了防止長白頭髮,對於上述疾病,須及早治療。

  4、按摩頭皮,也可以使白髮變黑

  為了防治白髮,可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈,使毛乳頭得到充足的血液供應,這樣,毛球部的色素細胞營養得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
 

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