孩子愛吃糖易得哪些疾病

  很多家長髮現兒童很喜歡吃甜食,這樣會容易導致一些疾病,怎麼解決呢?下面是的孩子愛吃糖易得的疾病,歡迎閱讀。

  孩子愛吃糖易得的疾病

  1、齲齒

  由於兒童睡眠時間長,睡眠時口腔處於靜止狀態,唾液分泌減少,對牙齒的清潔作用減弱,有利於細菌繁殖。口腔中殘留的糖容易被細菌分解發酵,產生酸性物質,侵蝕牙齒。

  2、甜食綜合徵

  葡萄糖在人體中分解供能過程需要含有維生素B1的酶催化。人體不能自身合成維生素B1,全靠從食物中吸收。而大量吃甜食,不僅消耗維生素B1,還會降低食慾,影響葡萄糖分解供能,產生較多中間產物***如乳酸***,這類物質在腦組織中蓄積,影響大腦活動,引起“甜食綜合徵”。孩子會出現煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。

  3、營養不良

  經常吃甜食降低味覺靈敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃腸道的消化和吸收能力,容易使孩子出現厭食、偏食等問題。

  4、肥胖

  過度攝入高糖飲食,會使超負荷的糖以脂肪形式囤積在體內,從而引發肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。

  5、近視

  遺傳、長期眼疲勞等都是導致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物,體內微量元素鉻的含量減少,會使眼內組織彈性降低,眼軸易變長,最終導致近視。

  6、影響智商

  研究發現,兒童多吃甜食,一日三餐都會受影響,從而減少蛋白質和維生素的攝取量。兒童時期,大腦發育最旺盛,如果缺少蛋白質和各種維生素,將使大腦發育遲緩,影響智力發育。

  多大寶寶可以吃糖

  在正常情況下,日常飲食中的糖和澱粉已基本滿足寶寶生長髮育的需要,但是現代飲食環境下,父母無法保證寶寶沒有額外糖的攝入,應該根據寶寶的不同年齡採取不同的控制方法和量。

  1、0~6個月

  小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再新增糖。

  2、6~12個月

  半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶,初步具備消化多糖澱粉的能力,因而4~6個月時,父母要及時為寶寶新增輔食。父母要儘量為寶寶自制輔食,儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時,應儘量選擇低糖或無糖食品。

  3、1~3歲

  這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強,能吃的飲食種類已接近成人,只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品,就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。

  1-3歲的寶寶,每天攝入人為新增到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過20~30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用,但不能天天吃。

  解決辦法

  寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個約定,規定每週可以吃的量,以及吃糖的時間。比如春節期間,家裡備有豐富年貨,走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好,一天只能吃一顆糖,兩塊餅乾。

  1、不要把糖作為特殊優待

  寶寶生病時,不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利於病兒的康復。

  2、注意隱形的糖

  除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。

  果汁中富含維生素,對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中新增的糖分含量很高,所以,給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,而且最好選用純果汁。儘量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果,也不要過量食用。

  3、加強對牙齒的保護

  吃糖容易導致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發現問題及時處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。