十個月寶寶食譜做法

  十個月的寶寶可以吃更加豐富營養的食物了,那麼寶媽們知道有哪些嗎?此外,十個月寶寶也是到了可以斷奶的時候了,那麼寶寶這時候該吃什麼斷奶食譜呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!

  十個月寶寶食譜

  白玉土豆涼糕

  原料:小土豆1個、蛋清1個、麵粉1勺、發粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張

  製法:

  1、將土豆削皮切成薄片,用清水浸泡幾分鐘。

  2、將洗淨的土豆片放入蒸籠,蒸半小時後製成土豆泥。

  3、將麵粉裝盤上屜蒸30分鐘,涼後擀成細粉。

  4、取蛋清加糖、熟麵粉、發粉、土豆泥攪拌均勻。

 

  5、在小籠屜內鋪一張蠟紙,將原料倒入籠屜,蒸15分鐘。

  十個月寶寶每日斷奶吃什麼

  1、每天喝250~500毫升牛奶或豆漿,這是鈣質的主要來源,同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

  2、主食以穀類為主。每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種,大約2~4小碗***100~200克***。

  3、高蛋白的食物約25~30克。可選以下任一種:魚肉小半碗,小肉丸子2~10個,雞蛋1個,燉豆腐小半碗。

  4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥,或切成小塊煮爛,每天大約半碗***50~100克***,與主食一起吃。

  十個月寶寶斷奶食譜

  1、魚肉鬆粥

  材料:大米、魚肉鬆、菠菜

  做法:

  1***將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠;

  2***將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。

  2、三鮮蛋羹

  材料:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油;少許料酒、鹽、麻油

 

  做法:

  1***蘑菇洗淨切成丁,蝦仁切丁;

  2***起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟;

  3***雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5—8分鐘即可。