有氧健身操拉丁舞教學視訊
拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈,2000年開始在北京流行。拉丁健身操是結合了拉丁舞的動作和步伐,並加入有氧健身操的動作,再新增一些手臂的動作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂熱的音樂,使健身者在激情的拉丁音樂中,盡情展示自己美好的身段,並使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中,減去腰腿部多餘的脂肪。拉丁健身操的特點是在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情,同時在健身操中增加舞蹈元素,在鍛鍊之外更可自我享受。現在就跟著小編一起來看一看 有氧健身操拉丁舞的視訊,供大家學習。
有氧健身操拉丁舞的視訊教程 拉丁健身操的簡介拉丁健身操雖然來源於國標中的拉丁舞,但絕對不強調基本步伐。更確切地說,它是健身操的一種,強調能量消耗,令人獲得精神上和身體上的舒展。
拉丁健身操是將有氧操和拉丁舞合二為一的,這可是一樣好“東東”:它在有氧操里加進舞蹈的動作,讓人體會桑巴、恰恰、倫巴、慢波等各種拉丁舞的趣味性,但它又把拉丁舞的繁複規則“刪除”,讓人盡情釋放自己的身體。
拉丁健身操的特點是在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情,同時在健身操中增加舞蹈元素,在鍛鍊之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入,越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來,就越能放開,無所顧忌,在音樂中釋放身體。
拉丁健身操和國標拉丁舞不同,後者是體育舞蹈,對基本步伐的要求很高。而前者強調的是能量消耗,對動作的細節要求不高,只要能跟上節奏就好,它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節的活動。
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