睡眠不好的按摩穴位和調理方法

　　現在生活工作壓力大，導致很多人經常失眠，睡眠質量會很差，從而影響到身體健康狀況，其實通過一些穴位按摩也是可以緩解的哦。今天小編給大家整理了睡眠不好的按摩穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　睡眠不好的按摩穴位

　　心包經

　　心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓

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