細數腳底按摩的七大好處

  我國中醫有按摩腳底養生的方法,那麼,按摩腳底有哪些養生作用呢?下面就和小編一起來了解了解吧。

  腳和身體健康的聯絡

  腳與大腦。

  腳離大腦雖然最遠,但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯絡。腳的刺激量不夠,會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡,導致失眠多夢,精神緊張。

  腳與血液迴圈。

  腳遠離心臟,腳部的血液迴圈也因此成為全身血液迴圈過程中最難的部分,腳部迴圈不好,易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

  腳與人體毒素。

  體內代謝產生的許多毒素極易沉積於腳部,產生許多病症,如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力,精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。

  腳與病菌。

  細菌、真菌易於腳部滋生,除導致腳氣、腳臭外,還與許多生殖器方面的感染性病變有密切關係。

  那麼,按摩腳底會有什麼好處,你知道嗎?

  按摩腳底的7大好處

  促進體內血液迴圈:

  血液迴圈是否正常和體內的體內有著重要的關係,而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液迴圈狀況,提高腳部的體溫,最終達到促進全身血液迴圈達到正常的作用。實驗證明,一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之後,全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可見按摩腳底的好處了。

  促進體內新陳代謝:

  氣血迴圈增加之後,體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝,最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

  緩解肌肉疲勞狀況:

  人體肌肉出現疲勞的狀況,那麼首先出現毛病的肯定是血液迴圈,特別是腳部的血液迴圈狀況,導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內,不能夠及時的排出體外,這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞,那麼按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。

  提高睡眠質量:

  現代人由於生存壓力的不斷提高,所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態,這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。軒昂要提供睡眠質量,那麼按摩腳底是一個非常好的選擇。

  預防癌症:

  最新研究結果表明,人體的唾液具有很好的預防癌症的作用。而按摩腳底的湧泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌,將這些唾液小口小口的慢慢嚥如腹中,可以很好的預防癌症,並且對於增強身體抵抗力也有著很好的效果。

  治療孕吐:

  孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況,特別是懷孕前三個月的時候,這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食慾不振等等情況,如果孕吐嚴重,那麼會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長,那麼按摩腳底能夠有效的緩解孕吐,令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好,同時也非常容易見效。

  排毒養顏

  按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素,特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之後,體內的氣血迴圈、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物,改善腎臟功能,人也會更加的精神和年輕。

  最後,小編提醒大家,按摩腳底的手法一定要正確哦。