老年人失眠吃什麼

　　隨著老齡人口的逐漸增多,老年人的健康成為社會關注的新問題。那麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　老人為什麼總是失眠

　　1、環境因素

　　這是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因之一。比如，屋居臨街、鄰居喧譁、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難於入睡。環境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

　　2、生理性因素

　　年齡越大，睡得越少，這是眾所周知的。神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於

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