改善中老年人失眠有什麼偏方
生活中有許多的中老年人被失眠的問題所困擾。那麼?以下是小編給你整理改善中老年人失眠的相關偏方。
改善中老年人失眠的偏方
1、甘草15g,大棗8各,小麥30g,百合30g,竹茹10g,生地黃10g,麥冬12g,桑葚20g,黑芝麻20g,夜交藤30g。水煎服,每日一劑,每日兩次。主治陰虛血少。神失血養之失眠。
2、生地黃12g,百合30g,棗仁20g,炙遠志10g,五味子10g。女貞子10g,旱蓮草20g,龍齒10g,珍珠母30g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
3、竹茹10g,枳實10g,陳皮10g,法半夏15g,茯神15g,黃連6g,牡丹皮10g,梔子10g,珍珠母30g,炙甘草6g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
4、當歸12g,柴胡10g,生地黃10g,川芎10g,赤芍10g,枳殼10g,桔梗10g,川牛膝10g,桃仁10g,紅花10g,黃連5g,法半夏30g,甘草6g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足,血行不暢之頑固失眠。
5、柴胡、木香各9g,白芍、丹蔘各12g,檀香、五味子個6g,玉竹、熟棗仁各20g,夜交藤,生龍骨、牡蠣各30g。心煩口苦加梔子、黃芩各8g;痰多胸悶者加陳皮,膽南星各9g,去玉竹、五味子;口乾便祕加生地黃、玄蔘各12g;易驚醒加琥珀4g沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。
6、太子參10g,炙遠志10g,炙黃芪20g,當歸12g,炒白朮10g,茯神15g,炙甘草6g,大棗5枚,生薑一片。水煎服,日服一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
中老年人失眠吃的蔬菜
1、金針菜
金針菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。
金針菜又名忘憂草、黃花菜等,有清熱利溼、涼血等功效,無論是用於燒菜還是煲湯,食用後都有利人的安眠。
2、蓮子
蓮子,是睡蓮科水生草本植物蓮的種子,又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮,又稱荷芙蓉、水芝。
它清香可口,具有補心益脾,養血安神等功效。近年來,生物學家經過試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼,芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可使人入睡。
3、蓮藕
蓮藕屬睡蓮科植物,蓮的根莖,肥大,有節,中間有一些管狀小孔,折斷後有絲相連,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不為寶,都可滋補入藥。
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