治失眠有什麼偏方驗方

　　失眠是我們的生活中比較常見的一種症狀。那麼?不如跟著小編一起來學習治失眠的相關驗方吧!

　　治失眠的偏方驗方

　　1、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調料少許，燉煮1小時，吃肉喝湯。

　　2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。

　　3、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟後製膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

　　4、鹿茸片1克，生晒參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

　　5、五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

　　6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

　　7、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

　　8、百合30克，龍眼肉15克，生晒參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

　　9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克***打碎***，水煎1小時，吃蓮子喝湯。

　　10、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

　　1.心腎不交

　　如果人的心火上炎，腎水下行，就形成心腎分離，造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沉。這種失眠較難治療。

　　過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在再用這些藥已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古時複雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。

　　每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，如果總是晚於這個時間才睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

　　2.血不足

　　血不足也會造成失眠。中醫裡有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。

　　我們常提到補血的問題，好好吃飯是正道，亂吃很多所謂補血的補品未必有多大用處。胃主血，胃虛就會造成血不足，要想補血就要養護好胃經。而血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。

　　3.胃不和則臥不安

　　假如晚上吃得太多，也會造成失眠。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，造成失眠。

　　古代養生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。

　　現在我們吃晚飯也應掌握一個原則，吃七八分飽就可以了。