男性如何預防長痘

　　男人青春期一到，大部分都會或多或少的長一些痘痘。那麼，男人為什麼會長痘?今天小編為大家推薦男性預防長痘的方法。

　　男性預防長痘的方法

　　男人預防痘痘方法***一***：別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　男人預防痘痘方法***二***：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　男人預防痘痘方法***三***：喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　男人預防痘痘方法***四***：適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　男人預防痘痘方法***五***：快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　男人預防痘痘方法***六***：多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　男人預防痘痘方法***七***：精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　男人預防痘痘方法***八***：無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　男人預防痘痘方法***九***：洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　男人預防痘痘方法***十***：使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔。

　　男人長痘的原因

　　成因一：火氣大。

　　分析：體內上火的卻可能造成區域性肌膚出現痘痘，但吃降火的東西，並不一定能夠治療痘痘。但是，如果各位型男的生活作息不規律，飲食又是多以油膩和刺激居多，那麼平日裡應當多攝取一些富含B6的食物，譬如魚類等，可以減少皮脂的分泌。

　　成因二：細菌感染。

　　分析：痤瘡桿菌是造成痘痘出現的原因之一，但是殺菌作用的產品有時還會造成輕微的刺激現象。因此，建議型男們選擇植物性的殺菌劑，比如茶樹油等。粘土面膜也是相對溫和的清潔產品。如果痘痘炎症很嚴重，可以考慮使用過氧化苯等成分的產品。

　　成因三：出油多。

　　分析：其實，長痘痘的原因很多，並不能以“出油多”而以偏概全。千萬不能一長痘痘就拼命的清潔，這樣反而會造成肌膚刺激和過度乾燥。所以，一天洗兩次臉，這樣的頻率就算對於痘痘肌來說，也已經足夠。

　　減少痘痘的三招

　　1、在痘痘出現白頭時千萬不要擠壓，否則會出現印記。就算是要擠壓，儘量到專業正規的祛痘機構求助。

　　2、在痘痘發展期要加強面板的防晒工作，紫外線對肌膚的侵襲極易造成黑色素沉澱。

　　3、在痘痘快要癒合時，會將原來的深色皮褪去，這個時候更是切忌用力將皮撕下，否則癒合期將會被拉長。

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