如何預防孕婦貧血_孕婦貧血的預防措施

  孕婦在日常生活中以養成科學的生活方式和保持良好的情緒,是可以起到預防貧血的作用的。以下是小編收集整理的關於孕婦貧血的預防措施,希望對你有幫助。

  孕婦貧血的預防措施

  1、均衡飲食。孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物,如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等,以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生,當然,富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果,如西紅柿、柑桔、蘿蔔、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

  2、養成良好的用餐習慣。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的,要儘量改變,因為有這種習慣的孕媽媽,缺鐵的機率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養要均衡,並且養成少食多餐的方式,細嚼慢嚥以促進營養吸收。

  3、養成科學的生活方式。第一:孕媽媽平時要保證有充足的睡眠,不要太過操勞。第二:孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合,運動時間不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈眩現象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。第三:還要養成不喝酒、吸菸,不把零食當正餐的習慣。

  4、保持良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅,保持好心情,不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力,還可以促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,從而起到預防貧血的作用,同時還能令面板紅潤,面有光澤。

  貧血的表現

  1.神經系統

  頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。

  2.面板黏膜

  蒼白是貧血時面板、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配,相對次要臟器如面板、黏膜則供血減少;另外,由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少,也會引起面板、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時面板、黏膜的另一類表現,可能還與貧血的原發病有關。溶血性貧血,特別是血管外溶血性貧血,可引起面板、黏膜黃染。

  3.呼吸迴圈系統

  貧血時紅細胞內合成較多的2,3-二磷酸甘油酸***2,3-DPG***,以降低血紅蛋白對氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現,僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。貧血愈重,活動量愈大,症狀愈明顯。重度貧血時,即使平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血,心臟超負荷工作且供氧不足,會導致貧血性心臟病,此時不僅有心率變化,還可有心律失常和心功能不全。

  4.消化系統

  貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮,進而導致消化功能減低、消化不良,出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合併膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。

  5.泌尿生殖內分泌系統

  血管外溶血出現無膽紅素的高尿膽原尿;血管內溶血出現血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿,重者甚至可發生遊離血紅蛋白堵塞腎小管,進而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌,減弱男性特徵;對女性,因影響女性激素的分泌而導致月經異常,如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。長期貧血會影響各內分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌。

  貧血的治療方法

  1.對症治療

  重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞,糾正貧血,改善體內缺氧狀態;急性大量失血患者應迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。對貧血合併的出血,感染,臟器功能不全應施予不同的支援治療;多次輸血併發血色病者應予去鐵治療。

  2.對因治療

  針對貧血發病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病;巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12;自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素或脾切除術;範可尼貧血採用造血幹細胞移植等。