女生瘦臉的最快方法女生瘦臉的三大方法

  現在瘦臉成了我們許多MM們的必修課,雖然很多MM身材苗條,唯獨臉上肉嘟嘟,給人胖胖的錯覺。那麼女生該怎樣瘦臉呢?下面就讓小編給你介紹一下吧!

  女生瘦臉的最快方法

  瘦臉操瘦臉

  1、張開雙掌,放在左右兩側的臉頰上,用掌心輕輕向上提拉臉頰,為臉頰稍微帶來壓力,按摩頰肌和頰骨肌,帶動嘴角上揚,並保持10秒的微笑表情。

  2、將雙手微微下移,用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上,並輕輕向左右拉動10秒,令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性,提高肌力。

  3、同樣張開手掌,用手掌根部放在眉頭上,掌心貼於額頭左右兩側,即前頭肌,適度施力按下10秒並向上提拉,不但能刺激血液迴圈,加速新陳代謝,還能抗衰老,預防額頭上形成皺紋。

  手掌推拿瘦臉

  選擇一個舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把關注力集中在你的呼吸上,注意空氣從鼻孔中流入與流出。然後,把雙手掌心相觸迅速摩擦,直到發熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重複幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。可撫慰視覺神經,放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉,見效去除眼周浮腫。

  手指敲打法瘦臉

  用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。

  眼眶推拿瘦臉

  把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側,順著鼻樑向上,然後沿著眉骨的方向推拿,在眼窩處有一個小窩,即眉骨開始下降的地方,輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然後,順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面,最後回到鼻子的兩側,重複3~5次。這可放鬆眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。

  面部“緊縮”瘦臉

  把面部緊緊地收縮,緊閉嘴脣,臉頰儘量收緊,把眼眉放低,下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會,然後放鬆,重複幾次。這可促進血液迴圈,放鬆並加強面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實有彈性。

  臉部按摩瘦臉

  用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔心,每天洗完臉後就堅持這個按摩法,十分有效。

  敷大蒜面膜

  適時的敷特定面膜可以瘦臉的,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,要知道,大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用,而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘,還有超強的瘦臉功效。

  女生瘦臉的三大方法

  運動瘦臉

  舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,儘量往鼻尖的方向拉伸,然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉,防止鬆弛。

  一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。

  用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩裡,然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與面板。

  用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效

  雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊緻肌膚。

  雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

  直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩,經過兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多餘的肥肉,最後再張開嘴,活動嘴巴周圍的肌肉。

  將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。

  喝水瘦臉法

  女人是水做,每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內大量的毒素和廢物,可以讓肌膚水潤,還可以瘦臉瘦身。當然這裡的多喝水,可不是要你晚上的是拼命灌水,是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫,晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。早上的時候,儘量和溫開水,這樣可以有排毒養顏的效果。

  飲食瘦臉法

  通過飲食去減肥,同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛溼的水果和蔬菜,例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒,喝酒會讓臉部浮腫,特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現象。要想瘦臉,就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴重影響面板,還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導致小肚腩,所以要做個漂亮的女人,就絕不能喝酒,還需要建立一個健康合理的食譜。

  瘦臉的最快方法小竅門——洗臉

  step1:準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑,沾溼臉部。然後沾溼毛巾,擰半乾。用沾了溫水的毛巾壓臉。

  step2:換涼水沾溼臉部,在手心上放洗面乳,用手揉出泡沫後,輕輕的往臉上順時針打圈。

  step3:感覺臉部洗乾淨後,用涼水沖掉泡沫。然後用毛巾把臉部擦乾。要注意的是,用毛巾擦乾臉部時,不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部,把臉上的水滴“吸”幹就好。這樣可以避免臉部面板因受過多摩擦而長皺紋。

  step4:臉部洗乾淨後,稍稍向上抬起頭30°的樣子,然後用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。

  step5:拍打完下巴後,用兩個食指的背部,輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。

  step6:最後,用手指輕輕按壓臉部,就像是在臉上彈鋼琴那樣,按壓10秒鐘即可。