平時吃什麼可以豐胸

　　對於女性來說，都想讓自己的胸部變得更加的豐滿，豐胸的方法有很多種，食療豐胸就是其中一種方法!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以豐胸的食物

　　1、捲心菜

　　捲心菜豐胸一說，其實是有理可循的。捲心菜含有一種叫做“硼”的成分，可以活化女性荷爾蒙之一的雌性激素。

　　芝麻捲心菜，有隆胸豐乳的作用。芝麻100克，捲心菜嫩芯350克，食鹽、味精、花生油適量。首先，將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，炒至芝麻髮香時出鍋，碾壓成粉屑狀;最後，在鍋內倒入花生油，燒熱，投入卷撈心菜嫩芯翻炒，緊接著加入食鹽，改用旺火炒至捲心菜熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑拌勻便可食用。

　　2、山藥

　　山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿，所以吃山藥減肥就不用擔心減掉胸部的問題了。

　　牛蒡山藥紅棗羹，山藥含有豐富的膳食纖維，紅棗可以活氣血，這款牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥豐胸，還可以養顏哦。牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。淮山洗淨，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗乾淨，用刀背颳去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗淨，拍扁去核;煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　3、大豆

　　大豆也就是黃豆，黃豆能夠降低雌激素水平，促進乳腺發育，而且能夠做出各種各樣美味的菜式。黃豆煮豬排骨等，每天打一杯豆漿也是不錯的豐胸選擇。

　　黃豆豬蹄湯，黃豆和豬蹄不僅可以豐胸，還能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。首先把黃豆用溫水泡開，或者提前一天泡好黃豆。豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。

　　4、雞肉

　　雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。