孕期吃什麼預防長斑

　　在孕期長出的斑點稱之為“妊娠斑”，多數情況下，生完寶寶之後能自行消退。那麼，在呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　孕期預防長斑要吃的食物

　　西紅柿。西紅柿中富含的茄紅素能夠有效保養面板，抗氧化能力超強，對妊娠紋具有超強的預防修復功能

　　獼猴桃。獼猴桃具有較多的食物纖維，被稱為“水果中的金礦”，含有的維生素C能夠有效抑制面板氧化，使沉重的色素還原，使面板恢復白皙

　　三文魚。三文魚能有效緩解皺紋，富含的膠原蛋白是面板最好的營養品，能緩解肌膚衰老，經常食用利於孕婦遠離妊娠紋的煩惱

　　豬蹄。與三文魚一樣，都富含膠原蛋白，並具有較多的蛋白質和維生素A、D、E、K等成分，對妊娠紋具有特殊意義，能延緩面板衰老速度

　　海帶。富含較多的礦物質，常吃有利於血液中酸鹼度的調節，防止面板分泌出較多的油脂，裡面的鈣含量是牛奶的10倍，而內含的胡蘿蔔素和維生素B1能夠延緩面板老化，防止妊娠紋

　　黃豆。富含維生素E，有利於自由基化學活力的破壞，不僅有利於抑制面板的老化，還能增強面板的彈性，使面板遠離色素沉著，常吃黃豆，可以使面板白皙，遠離妊娠紋

　　孕婦預防長斑 自制補水面膜的方法

　　1、維生素面膜

　　維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10~15分鐘後洗淨。這個面膜營養又保溼。

　　2、蘆薈面膜

　　蘆薈可以高度補水、鎖水能力，成為面板補水保溼護膚品的首選。選新鮮大株的蘆薈，切出幾小段放入攪拌機攪拌後將蘆薈汁倒入小碗內，加入適量的雞蛋清、奶粉或鮮牛奶。把三種原料攪拌成糊狀，敷於面部，進行輕輕按摩。

　　3、橘子面膜

　　橘子面模適合乾燥，角質較多的面板，能夠令面板的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，將橘子去皮後取適量果汁兒，然後加入海藻粉攪拌，攪拌均勻後塗抹到面部10分鐘後洗淨即可。

　　4、香蕉面膜

　　將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15~20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部肌膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性孕媽媽肌膚的面部美容，效果良好。