小滿健脾祛溼的養生食物有哪些
到了小滿節氣,氣溫升高,天氣熱而且很潮溼,傳統中醫認為,溼為陰邪,是不利於人身體健康的。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
小滿健脾祛溼的養生食物1、鮑魚:
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效,適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障,以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
小滿健脾祛溼的養生食物2、玉米:
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
小滿健脾祛溼的養生食物3、高梁:
有健脾益腎、滲溼止痢的功效,適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
小滿健脾祛溼的養生食物4、枸杞
治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。
枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用,能防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高面板吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
小滿健脾祛溼的養生食物5、苡仁:
有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
小滿健脾祛溼的養生食物6、扁豆:
具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
小滿健脾祛溼的養生食物7、水芹:
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
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