大寒補腎驅寒的養生食物有哪些
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,這時寒潮南下頻繁,是我國大部分地區一年中最冷的時期。寒氣最傷腎,而腎虛則會導致畏寒怕冷、容易生病。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
大寒補腎驅寒的養生食物1.黑豆
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
大寒補腎驅寒的養生食物2.黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”,富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著,對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
大寒補腎驅寒的養生食物3.黑木耳
黑木耳在中國餐桌很常見,它的養生作用深入人心。研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃;另外,黑木耳還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。
大寒補腎驅寒的養生食物4.生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
小貼士:大寒做好補腎養腎,注重飲食,不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,所以,要順應自然界萬物封藏的規律和人體內陽氣潛藏的規律,護好腎臟,能延緩衰老。
大寒補腎驅寒的養生食物5.秋葵
秋葵含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養保健蔬菜。男性勃起力度與血液流通有直接關係,秋葵含有豐富的蛋白質能使血液流通更加順暢。秋葵還含有豐富的維生素A,而維生素A與精子的數量和質量密切相連。
大寒補腎驅寒的養生食物6.烏雞
烏雞被稱為“名貴珍禽”,富含蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素,它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而花旗參具有益氣、養胃、生津功效,能補益五臟,治脾胃虛弱,溫精養血。兩者結合可謂“強強聯手”,喝上這碗湯,可以幫助女性氣血迴圈,讓你的臉色紅潤,益氣血、退虛熱。
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