夏季預防空調病的方法有哪些

  炎熱的夏季,很多人選擇空調降溫,空調帶來涼爽的同時也帶來疾病,怎麼做好預防工作,下面是的夏季預防空調病的方法,歡迎閱讀。

  預防空調病的方法

  1.在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃為宜。

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  2.經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。

  3.出汗時別對著空調吹,最好先換掉溼衣,擦乾汗水,尤其要避免直接吹向頸部。

  4.必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度,例如用加溼器或放些容器盛水等。

  5.保持面板的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變,面板表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。

  6.夜間睡覺不宜開空調,開啟窗戶,保持自然風最好。

  危害

  1.感冒

  人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃,但很多人都習慣於把空調的溫度開的很低,這樣一來我們的毛細血管會收縮,汗腺孔打不開,抵抗病能力下降,導致感冒。

  2.風溼病

  很多人都覺得在炎熱的夏日,能夠進入一個室內約20℃的環境,是一件很爽的事情,但你知道嗎?我們自身的適應能力本沒有那麼強,如果從一個炎熱的環境突然進入一個寒冷的環境會讓我們“寒邪致痺”,嚴重的還會導致風溼病。

  3.乾眼症

  研究表明,如果我們長期待在空調房裡,空調吹出來的冷氣,會讓我們淚液快速蒸發,而長期的淚液的減少會直接導致乾眼症的發生。

  4.咽喉炎

  我們都知道,開空調需要把房間裡的門窗都關好,但長期在這種環境下生活,會讓房間裡的病毒和細菌大量的繁殖和生長,因為房間裡的空氣的不流通,很容易誘發咽喉炎。

  5.血壓升高

  突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高,這種現象叫做“冷加壓”,而“冷加壓”的症狀也非常明顯,就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。

  原因

  1、過冷的刺激:使人體面板溫度出現差別,即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體調節溫度的能力對此無能為力。

  2、負離子:在空調超淨房間裡,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方釐米負離子數為五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。

  3、產生空調病的原因包括溫度驟變:從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調裝置的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經系統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外,由於空調房間通常是封閉的,雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成汙染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中,人體的生物節律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。

  症狀

  1、頭痛

  常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。面板感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。

  2、感冒

  夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裡,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時開啟,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

  3、面板乾燥

  待冷氣房過久,面板常乾燥發癢。特別是患有慢性面板疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性面板病,異位性面板炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,面板也會因過於乾燥而出現癢症。

  4、眼睛乾澀

  冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓裡,空調系統不斷迴圈,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛。