男人排毒的方法男人排毒的有效方法

  一提起排毒,很多人就馬上想到這是女人的“專利”.男人既不向往美顏,又不追求塑身,用不著排毒.男性健康專家提醒,其實,排毒的目的是保證身體健康.那麼男人排毒的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  男人排毒的方法

  方法1:放鬆一些

  壓力不可怕,忙也不怕。但你的精神必須放鬆,學會給自己減壓,合理安排時間,必要的時候保持適度的緊張,不僅讓心情放鬆,也讓生命增添了活力。

  方法2:改掉不良習慣

  吸菸、飲酒、熬夜等,都和現代男人結下了不解之緣,似乎不這樣就“不男人”,其實這是一個觀念問題,詮釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。

  方法3:多吃水果蔬菜

  男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜,這一點男人真的要向女人學學,多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。

  方法4:補充維生素

  每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。

  方法5:多喝水

  如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝,有利於排除體內毒素。

  方法6:使用天保得樂

  疏通:

  快速疏通毛細血管,經絡,氣血,修復粘膜等受損的組織,促進血液迴圈,加速新陳代謝。

  排毒:

  在疏通的基礎上,獨創的無創排毒技術能將各類毒素逐步分解、包裹並與組織剝離,通過轉換成液體或氣體逐層排出體外,特別是附著在毛細血管上的脂類物質,具有很強的分解排出能力。

  營養:

  在疏通、排毒的基礎上,天山雪蓮花等精華素持續修復生殖系統各受損的組織,調節內分泌,提升生殖系統功能,特別是睪丸分泌雄性激素的功能和性機能。

  男人排毒的有效方法

  1、飲食排毒法

  通過合理飲食,排除體內的有毒物質。

  一是肝臟排毒

  肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

  二是助腎排毒

  腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

  排毒養顏的方法 男人排毒的3種方法

  三是潤腸排毒

  腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

  2、咳嗽排毒法

  空氣乾燥,空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多,這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟本身,又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此,不妨藉助主動咳嗽法予以清掃。

  具體做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外選擇一處空氣清新之處,做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂,呼氣時使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液,如此反覆做10遍,每做完一遍後進行幾次正常呼吸,防止過度換氣。只要每天堅持這樣做,肺部就可保持清潔。

  3、運動排毒法

  合理運動能加快人體新陳代謝,幫助面板和肺臟排毒。

  一是快步走

  我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,儘可能大地擺動和舒展手臂,就是最簡單方便的排毒運動,它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  二是練瑜伽

  瑜伽是頂級的排毒運動,能夠幫助血液迴圈,潤滑關節,通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上,來內外調節身體,展開排毒行動。

  三是跳起來

  彈跳可以刺激淋巴系統排毒,鬆弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善迴圈和呼吸,甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。